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遇事緊張寫字發(fā)抖可能由心理因素、神經(jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能異常、缺乏某些營養(yǎng)素、特發(fā)性震顫等引起。 1.心理因素：當(dāng)處于緊張狀態(tài)時，交感神經(jīng)興奮，可能導(dǎo)致手部肌肉顫抖。可通過深呼吸、放松訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)等方式緩解。 2.神經(jīng)功能失調(diào)：例如植物神經(jīng)紊亂，影響神經(jīng)對肌肉的控制。需保持規(guī)律作息，避免過度勞累，必要時使用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 3.甲狀腺功能異常：甲亢時甲狀腺激素分泌過多，可能出現(xiàn)手抖。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后可能使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療。 4.缺乏某些營養(yǎng)素：如缺鈣、鎂等，可影響肌肉和神經(jīng)功能。適當(dāng)補充鈣劑（如碳酸鈣）、鎂劑（如硫酸鎂），并均衡飲食。 5.特發(fā)性震顫：病因不明，多有家族史。輕度可不處理，嚴(yán)重時可使用普萘洛爾等藥物。 如果遇事緊張寫字發(fā)抖的情況頻繁出現(xiàn)且嚴(yán)重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

你好,根據(jù)你的情況我初步考慮你這是社交恐懼癥.這和你的生長生活環(huán)境有直接的關(guān)系,社交恐懼癥是與別人交談時緊張恐懼,不敢講話,臉紅,腳軟,甚至交談時會語無倫次,包括特別熟悉的親人以外的所有人,尤其是上司或你認(rèn)為對你的前途事業(yè)有影響的人.這個疾病嚴(yán)重影響你的工作和前途.我建議你采用中醫(yī)中藥調(diào)理氣血,調(diào)整臟腑功能,運用“三聯(lián)安神”療法,通過中藥調(diào)理,心理梳理,情趣調(diào)理使你自己能夠走出來,坦然面對屬于你的一切,讓自己有信心,挺起胸膛,敢于面對,你才是最出色的.祝你早日擺脫困擾!