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抑郁癥治好后仍出現(xiàn)短暫的心情沉重、急躁和絕望，可能由多種因素導致，如心理慣性、環(huán)境影響、生理變化、未完全康復及藥物副作用等。 1.心理慣性：抑郁癥的經(jīng)歷可能形成了一定的心理反應模式，即使病情好轉，在某些情境下仍會出現(xiàn)類似的負面情緒，但會逐漸減輕。 2.環(huán)境影響：所處的環(huán)境壓力大、人際關系復雜或遭遇不良事件，容易引發(fā)短暫的情緒波動。 3.生理變化：體內激素水平的波動，如甲狀腺功能異常、性激素失衡等，可能影響情緒。 4.未完全康復：抑郁癥的治療可能還未達到徹底治愈的程度，仍存在一些潛在的問題。 5.藥物副作用：治療抑郁癥的藥物可能對神經(jīng)系統(tǒng)產生一定影響，導致情緒變化。 總之，這種情況較為復雜，需要綜合考慮各種因素。如果這種短暫的不良情緒頻繁出現(xiàn)且嚴重影響生活，建議及時復診，與醫(yī)生充分溝通，以便明確原因并采取相應的措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于穩(wěn)定情緒。

意見建議：我來給你從抑郁癥臨床角度解答問題：情況比較嚴重你去最好去本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海?！吧谟谶\動”，而抑郁癥病人要想擺脫困境，也離不開運動。盡量做一些力所能及的事情，對于抑郁病人都是很有幫助的。如寫字、畫畫、唱歌、打球等，都是很好的運動。由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺得自己無能、無用，他們不想活動，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。整天呆坐、長吁短嘆、終日閉門不出，這些情況在抑郁病人中極為常見。所以家人和朋友一定要勸其多多參加體育鍛煉或者運動?！』顒訉σ钟舨∪说囊嫣幹饕w現(xiàn)在：　　①活動能夠使人感覺變好。由于活動以后，不再專注于自身的不良感覺，所以能夠適當減弱抑郁的感覺。②活動能減輕疲乏感。因為長時間不活動，呆坐度日，肌肉極易疲勞。而且由于血液流動緩慢，疲勞恢復更加慢。而一旦活動起來，血流暢通，疲乏的感覺會隨之減輕。③活動有助于找回自信。通過活動，可以發(fā)現(xiàn)自己的能力沒有喪失，甚至發(fā)現(xiàn)自己其他的潛能，恢復自信。④活動改善了人的思考能力。通過活動，才會考慮做什么，怎么做，幫助恢復對生活的控制能力。

你的這種情況多考慮是抑郁癥復發(fā)的可能，是由于情緒或者是其他原因誘發(fā)加重，最好是繼續(xù)進行心理咨詢和治療。

不是你想的這樣，自己對情緒的調節(jié)也很重要，多看書，聽聽音樂，多與人溝通，加強體育鍛煉，人體在運動后會分泌出5-羥色胺，可以愉悅心情，一定要樹立自信，多找些事做充實自己。