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坐姿不端引起后背骨疼，可能是肌肉勞損、脊椎小關(guān)節(jié)紊亂、椎間盤(pán)突出、韌帶拉傷、骨質(zhì)疏松等原因所致。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間坐姿不良，后背肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損。可通過(guò)熱敷、按摩緩解，也可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2.脊椎小關(guān)節(jié)紊亂：坐姿不當(dāng)導(dǎo)致脊椎小關(guān)節(jié)位置異常。需專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手法復(fù)位，同時(shí)注意休息。 3.椎間盤(pán)突出：不良坐姿增加椎間盤(pán)壓力，可能導(dǎo)致突出。癥狀較輕時(shí)可臥床休息，佩戴腰圍，口服甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 4.韌帶拉傷：坐姿不端可能使后背韌帶過(guò)度拉伸而受傷。應(yīng)減少活動(dòng)，局部冷敷，疼痛明顯可服用布洛芬緩釋膠囊。 5.骨質(zhì)疏松：長(zhǎng)期坐姿問(wèn)題影響骨骼健康，引發(fā)骨質(zhì)疏松。除改善坐姿外，可補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 總之，因坐姿不端導(dǎo)致后背骨疼，應(yīng)及時(shí)調(diào)整坐姿，注意休息。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，需盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好，您的情況是主要考慮為坐姿不正導(dǎo)致的背部筋膜炎癥，也就是長(zhǎng)時(shí)間坐姿不正，背部肌肉經(jīng)常處于緊張狀態(tài)而出現(xiàn)勞損了。建議您首先要避免坐姿不正的情況。疼痛較重可以針灸、理療、按摩、拔火罐治療，口服西樂(lè)葆、扶他林等藥物。癥狀緩解后，要堅(jiān)持每天做腰背肌鍛煉。平時(shí)要養(yǎng)成良好的坐立習(xí)慣，避免久坐久站、避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰動(dòng)作。