冬季血壓血脂高的老人適合吃幾成飽?
冬天了大家食量也稍加變多了,可是老人家特別是血壓血脂有點(diǎn)高的人應(yīng)該吃幾成飽呢?吃多了怕對(duì)身體不好,少了又冷又餓的,什么樣的適量比較好呢
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回答5
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姚斌 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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冬季血壓血脂高的老人飲食需特別注意,適宜的飲食量應(yīng)綜合考慮身體狀況、活動(dòng)量、食物種類、血壓血脂控制情況以及腸胃功能等。 1.身體狀況:若老人身體較為虛弱,消化功能差,建議吃六至七成飽,避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。 2.活動(dòng)量:活動(dòng)量少的老人,能量消耗低,可吃六至七成飽;活動(dòng)量稍大的,可適當(dāng)增加,但一般不超過八成飽。 3.食物種類:以清淡、低脂、低鹽食物為主時(shí),可吃七至八成飽;若食物較油膩或高熱量,應(yīng)控制在六至七成飽。 4.血壓血脂控制:血壓血脂控制良好,可吃七至八成飽;控制不佳,則建議六至七成飽。 5.腸胃功能:腸胃功能正常的老人,可吃七至八成飽;腸胃不好,如常有胃脹、胃痛等,宜六至七成飽。 總之,冬季血壓血脂高的老人應(yīng)根據(jù)自身具體情況靈活調(diào)整飲食量,以維持身體營(yíng)養(yǎng)需求和健康狀態(tài)。
2025-04-04 04:07
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好,老年人冬天消耗能量較多,可以適當(dāng)多吃建議吃八成飽左右,可以多吃蔬菜和水果,不要吃過油膩的食物
2016-02-15 21:17
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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,吃8成就可以。主要是飲食規(guī)律。避免暴飲暴食。血壓血脂有點(diǎn)高的人葷素搭配合理。多蔬菜和多肉食都不好。不是說血壓血脂有點(diǎn)高的人就不能吃肉。
2016-02-15 12:33
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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八成飽就行了,少吃多餐,無(wú)論春夏秋冬,尤其是年紀(jì)大的人
2016-02-15 12:11
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好。建議老人家吃八成飽比較好。其實(shí)不論是對(duì)誰(shuí),吃太飽都是不好的,所以建議大家都吃八成飽比較好。
2016-02-15 11:32
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