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冬季血壓血脂高的老人適合吃幾成飽?

血脂異常

冬天了大家食量也稍加變多了,可是老人家特別是血壓血脂有點(diǎn)高的人應(yīng)該吃幾成飽呢?吃多了怕對(duì)身體不好,少了又冷又餓的,什么樣的適量比較好呢

  • 回答5

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    姚斌 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    冬季血壓血脂高的老人飲食需特別注意,適宜的飲食量應(yīng)綜合考慮身體狀況、活動(dòng)量、食物種類、血壓血脂控制情況以及腸胃功能等。 1.身體狀況:若老人身體較為虛弱,消化功能差,建議吃六至七成飽,避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。 2.活動(dòng)量:活動(dòng)量少的老人,能量消耗低,可吃六至七成飽;活動(dòng)量稍大的,可適當(dāng)增加,但一般不超過八成飽。 3.食物種類:以清淡、低脂、低鹽食物為主時(shí),可吃七至八成飽;若食物較油膩或高熱量,應(yīng)控制在六至七成飽。 4.血壓血脂控制:血壓血脂控制良好,可吃七至八成飽;控制不佳,則建議六至七成飽。 5.腸胃功能:腸胃功能正常的老人,可吃七至八成飽;腸胃不好,如常有胃脹、胃痛等,宜六至七成飽。 總之,冬季血壓血脂高的老人應(yīng)根據(jù)自身具體情況靈活調(diào)整飲食量,以維持身體營(yíng)養(yǎng)需求和健康狀態(tài)。

    2025-04-04 04:07
  • 回答4

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    你好,老年人冬天消耗能量較多,可以適當(dāng)多吃建議吃八成飽左右,可以多吃蔬菜和水果,不要吃過油膩的食物

    2016-02-15 21:17
  • 回答3

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    ,吃8成就可以。主要是飲食規(guī)律。避免暴飲暴食。血壓血脂有點(diǎn)高的人葷素搭配合理。多蔬菜和多肉食都不好。不是說血壓血脂有點(diǎn)高的人就不能吃肉。

    2016-02-15 12:33
  • 回答2

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    八成飽就行了,少吃多餐,無(wú)論春夏秋冬,尤其是年紀(jì)大的人

    2016-02-15 12:11
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    你好。建議老人家吃八成飽比較好。其實(shí)不論是對(duì)誰(shuí),吃太飽都是不好的,所以建議大家都吃八成飽比較好。

    2016-02-15 11:32
就醫(yī)問藥

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什么是血脂異常?   血脂是血漿中所有脂質(zhì)的總稱。血脂異常(dyslipidemia)是指由于脂肪代謝或轉(zhuǎn)運(yùn)異常而使血漿中血脂水平異常(過高或過低),可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病,如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。 查看全文»

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    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

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  • 陳燕銘

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

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