六歲孩子學業(yè)重且愛玩手機，如何護視力
我孩子今年六歲了，平時學習成績特別的好，在班級里一直是名列前茅，可是孩子每天除了上課要有大量的功課外，晚上作業(yè)也是特別的多，在加上平時愛玩手機，我很擔心孩子的視力。
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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六歲孩子因?qū)W業(yè)負擔重和愛玩手機，視力可能受影響?？赏ㄟ^控制用眼時間、保持正確讀寫姿勢、增加戶外活動、均衡飲食、定期檢查等方式保護視力。 1.控制用眼時間：減少連續(xù)用眼時長，每學習或使用手機 20 分鐘，向遠處眺望 20 秒以上。 2.保持正確讀寫姿勢：做到“一拳一尺一寸”，即胸口離桌子一拳，眼睛離書本一尺，手指離筆尖一寸。 3.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光有助于視網(wǎng)膜釋放多巴胺，抑制眼軸增長。 4.均衡飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.定期檢查：每半年帶孩子進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并干預。 6.養(yǎng)成良好的用眼習慣：不在昏暗或強光環(huán)境下看書、玩手機，不躺著或走路時看書。 總之，保護孩子的視力需要家長和孩子共同努力，從日常生活的各個方面入手，讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，才能有效預防近視等視力問題的發(fā)生。
2025-01-16 15:50
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，要預防近視眼，養(yǎng)成良好的用眼習慣最非常重要的哦，近距離用眼時間一般不要太長，一般隔45～60分鐘休息10～15分鐘。休息時應遠眺。多看看遠處的樹木和山，讓眼睛放松。
2016-02-15 15:33
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
