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氣血虛十年出現(xiàn)沒精神、全身無力、脾胃差、沒食欲、血壓低、陰囊潮濕、視力下降、記憶力減退、腿腳不穩(wěn)、睡眠差等癥狀，多因氣血不足、臟腑功能失調(diào)等。 1. 氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質(zhì)，氣血虛會(huì)導(dǎo)致身體各部位得不到充分滋養(yǎng)，出現(xiàn)沒精神、全身無力等?？煞冒苏渫琛w脾丸、十全大補(bǔ)丸等。 2. 脾胃虛弱：脾胃功能差影響食物消化吸收，導(dǎo)致沒食欲、吃的少。可用補(bǔ)中益氣丸、香砂六君丸等。 3. 低血壓：血壓低使血液循環(huán)不暢，引發(fā)頭暈、無力?？蛇m當(dāng)增加鈉鹽攝入，必要時(shí)服用生脈飲。 4. 陰囊潮濕：多與濕熱下注或腎陰虛有關(guān)。注意局部清潔，避免久坐，必要時(shí)可用知柏地黃丸。 5. 睡眠問題：氣血虛影響心神，導(dǎo)致睡眠差。睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可喝熱牛奶助眠，或服用安神補(bǔ)腦液。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好,很高興為你解答.無力,神疲,血壓低屬于氣虛癥狀.胃口差屬于脾胃氣虛,記憶力減退,睡眠差屬于血虛.你的情況是屬于氣血不足,日久傷及脾胃,氣虛則氣化,溫煦功能降低,血虛則濡養(yǎng)功能減弱.建議你服用八珍湯來治療,氣血并補(bǔ),可以改善你的癥狀.祝你康復(fù)!!

您好!感謝您的咨詢!可以參閱下面：陽虛體質(zhì)養(yǎng)生原則：不傷不損陽氣　　陽虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則是什么呢?不傷陽氣,溫化水濕,暢通氣血.當(dāng)陽虛體質(zhì)沒有出現(xiàn)明顯偏頗時(shí),做到不傷不損陽氣就是了.　　飲食養(yǎng)生：忌食生冷,多吃溫?zé)帷　〉谝?少吃或不吃生冷,冰凍之品.　　寒性明顯的食品對(duì)陽虛體質(zhì)的影響較大.飲品方面有冰鎮(zhèn)飲料,冰鎮(zhèn)果汁和新鮮椰子汁；新鮮水果和蔬菜方面有柑橘,柚子,香蕉,西瓜,甜瓜,火龍果,馬蹄,梨子,柿子,枇杷,甘蔗,苦瓜,黃瓜,絲瓜,芹菜,竹筍；其他還有綠豆,綠茶,海帶,紫菜,田螺,螃蟹等.如果嘴饞很想吃上述食物,一要量少；二是可以配溫?zé)崾澄铮蝗鞘卟吮M量不要涼拌生吃,最好在開水中淖一淖或者燉,蒸,煮.我有一個(gè)陽虛體質(zhì)的朋友,很喜歡吃甘蔗,但是一吃就不舒服,她想了一個(gè)辦法,將甘蔗切成一小段一小段蒸熱再吃,別有一番味道,還不傷陽氣.　　陽虛的人少喝西瓜汁,苦瓜汁,黃瓜汁,雪梨汁等,這些果蔬都性涼,如果再冰鎮(zhèn)一下,就涼上加涼,更傷陽氣.大約20年前,有一次,朋友請(qǐng)我吃飯,由于天氣很熱,口又干又苦,我就要了一杯生榨苦瓜汁,親眼看著服務(wù)員把一個(gè)又大又肥的苦瓜榨成一杯碧綠的汁,還隨手放了幾塊冰.我喝了之后,當(dāng)天晚上腹部發(fā)涼,疼痛難忍,腹瀉,第二天早上舌苔白厚膩,口淡口寡,不想吃東西,比平時(shí)怕冷,也不大想吹空調(diào)了,顯然是過食寒涼,大傷脾胃陽氣了,這次經(jīng)歷讓我印象很深刻.如果到夏天的時(shí)候想吃苦瓜,就要想辦法去掉它的寒氣.比如用煲的方法,把苦瓜和新鮮瘦豬肉一起,煲得很爛很爛,非常好吃,既有肉香又略帶清苦,還不傷陽氣.有人喜歡吃涼拌苦瓜,可以先在開水中淖一淖,再多加一些姜絲或蒜汁,姜,蒜屬熱性,可以緩解苦瓜的寒涼之性.　　有很多女性每天吃很多水果,因?yàn)橄朊廊?吃水果對(duì)皮膚確實(shí)有好處,但是要看你是什么體質(zhì).比如陽虛,氣虛,痰濕的人,吃太多水果,會(huì)影響脾胃功能,不僅對(duì)皮膚沒好處,反而會(huì)傷脾胃.　　第二,減少食鹽的攝入.陽虛體質(zhì)多鹽飲食很容易引起肥胖,腫脹,小便不利,高血壓.　　第三,陽虛體質(zhì)的人可多食溫?zé)嶂缘氖澄?　　果品類有荔枝,榴蓮,櫻桃以及龍眼肉,板栗,大棗,核桃,腰果,松子等.干果中最典型的就是核桃,可以溫腎陽,最適合腰膝酸軟,夜尿多的人.　　蔬菜類包含生姜,韭菜,辣椒,南瓜,胡蘿卜,山藥,黃豆芽等,山藥以河南出的鐵棍山藥最好.陽虛,氣虛體質(zhì)者秋冬季經(jīng)常喝些山藥板栗紅棗糯米粥,不僅暖身暖胃,還能補(bǔ)陽氣.　　肉食類有羊肉,牛肉,狗肉,鹿肉,雞肉等.羊肉性溫順,柔和,補(bǔ)陽,補(bǔ)氣又補(bǔ)血.在煲羊肉湯的時(shí)候,里邊可以放一些當(dāng)歸,白芍,吃起來又補(bǔ)陽氣又補(bǔ)血.一到冬天就手腳冷麻的人,可以喝當(dāng)歸生姜羊肉湯,這是東漢張仲景的食療方子.狗肉性烈,剛燥,陽虛的人,如果吃太多狗肉,雖然能補(bǔ)充陽氣,但是也會(huì)把虛火補(bǔ)出來.所以狗肉只能適當(dāng)吃一些,不能多吃.那怎么去緩解狗肉的剛燥呢?吃了狗肉火鍋,可以配一點(diǎn)點(diǎn)涼茶,小米粥,白米油（也叫米乳）或者冰糖燉銀耳.　　水產(chǎn)類有蝦,黃鱔,海參,鮑魚,淡菜等.有兩道很好吃的菜--韭菜炒蝦仁和韭菜炒核桃,可以改善陽虛體質(zhì),尤其適合男性.　　調(diào)料類有麥芽糖,紅茶,花椒,姜,茴香,桂皮等.冬季用花椒,生姜,茴香,桂皮等燉肉食較好.　　第四,可以適當(dāng)調(diào)整烹調(diào)方式.　　在體質(zhì)出現(xiàn)較為明顯的寒熱虛實(shí)偏頗時(shí),最好選擇燜,蒸,燉,煮的烹調(diào)方法.首先,這些方法能夠保證食物的天然沖和之味,也就是鮮味."食在廣州",粵菜最大的特點(diǎn)之一就是追求食物的天然沖和之鮮味,就是"原汁原味".所以廣州人說湯,菜好吃,一般不說"香",而說"鮮".其次,這些烹調(diào)方式能夠平抑食物的寒熱之性.　　因此,陽虛體質(zhì)者吃寒性食物或者熱性體質(zhì)者吃熱性食物時(shí),應(yīng)選擇燜,蒸,燉,煮的方法,以減寒熱之性.　　精神養(yǎng)生：保持安靜,避免消沉　　陽虛體質(zhì)者以安靜,沉靜,內(nèi)斂較為常見,應(yīng)因勢(shì)利導(dǎo),順勢(shì)而為,不可強(qiáng)行令其興奮,亢奮,張揚(yáng),選擇適合安靜,沉靜,內(nèi)斂性格的工作會(huì)比較好.

你好,陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,可以服用桂附地黃丸治療.最好中醫(yī)醫(yī)生辨證施治.

你好這個(gè)情況是由于脾腎兩虛引起來的,可以用點(diǎn)歸脾丸和金匱腎氣丸進(jìn)行調(diào)理的,應(yīng)該是會(huì)有效果的