未母乳喂養(yǎng)擔(dān)心患乳腺癌，如何預(yù)防？
前段時間聽說自己有個鄰居乳房上有腫塊，后來發(fā)現(xiàn)得了是乳腺癌。人家說母乳喂養(yǎng)能減小得乳腺癌的幾率，可是當(dāng)年因為要工作我的寶寶都是奶粉喂養(yǎng)。又很擔(dān)心自己會保養(yǎng)不當(dāng)?shù)萌橄侔?
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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預(yù)防乳腺癌需要從多方面入手，包括生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動、定期檢查、情緒管理等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少吸煙和飲酒，避免長期接觸有害物質(zhì)。 2.飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，減少高脂肪、高熱量食物的攝入。增加富含膳食纖維的食物，如全谷物、豆類等。 3.運(yùn)動：每周進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身體免疫力。 4.定期檢查：建議每年進(jìn)行一次乳腺超聲檢查和乳腺鉬靶檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)異常。 5.情緒管理：保持良好的心態(tài)，避免長期精神緊張、焦慮、抑郁，學(xué)會釋放壓力。 6.避免激素濫用：不隨意使用含雌激素的保健品和化妝品。 總之，預(yù)防乳腺癌需要綜合采取多種措施，并長期堅持。養(yǎng)成良好的生活方式和定期檢查是關(guān)鍵。
2025-01-19 16:15
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，預(yù)防乳腺癌要做到三早：早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。早發(fā)現(xiàn)是指定期在洗澡時自我檢查，乳房腫塊因其位置淺表，大多能通過自我檢查而發(fā)現(xiàn)
2016-02-16 00:24
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