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左腿髕骨骨折保守治療 50 天后，可通過肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、直腿抬高、負(fù)重練習(xí)和平衡訓(xùn)練等來促進(jìn)恢復(fù)，同時(shí)要注意循序漸進(jìn)，避免過度勞累和受傷。 1. 肌肉收縮練習(xí)：通過主動(dòng)收縮股四頭肌、小腿肌肉等，增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防肌肉萎縮。每次收縮保持 5-10 秒，重復(fù) 10-15 次。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：緩慢屈伸膝關(guān)節(jié)，逐漸增加活動(dòng)范圍?？上葟妮^小角度開始，逐漸增大。 3. 直腿抬高：仰臥位，伸直膝關(guān)節(jié)，將腿抬高 30-60 度，保持 10-15 秒，重復(fù) 10-15 次，增強(qiáng)腿部力量。 4. 負(fù)重練習(xí)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，借助拐杖等適當(dāng)增加患肢負(fù)重，逐漸過渡到完全負(fù)重。 5. 平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立等，提高平衡能力，有助于恢復(fù)正常行走。 髕骨骨折后的康復(fù)鍛煉需要耐心和堅(jiān)持，遵循醫(yī)生建議，逐步進(jìn)行。如果鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹加重等異常，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。

病情分析：左腿髕骨骨折可以引起局部腫脹疼痛膝關(guān)節(jié)功能障礙建議注意休息，適量補(bǔ)鈣增強(qiáng)營養(yǎng)，應(yīng)用接骨片，健骨膠囊?？梢灾饾u適量膝關(guān)節(jié)康復(fù)功能鍛煉

建議您注意休息、適當(dāng)做功能鍛煉，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以局部理療按摩、紅外線烤燈熱敷等，可以口服紅藥、接骨丹、黃瓜籽粉等以促進(jìn)骨折的愈合，多進(jìn)食含鈣質(zhì)高的食物如骨頭湯、鈣片、牛奶等。