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利用中藥美白、保濕潤膚，可通過內(nèi)調(diào)、外用、食療、按摩、中藥面膜等方法。 1.內(nèi)調(diào)：選用一些具有滋陰養(yǎng)血、益氣潤膚功效的中藥，如熟地、白芍、當(dāng)歸等，煎湯服用，能從內(nèi)部改善肌膚狀態(tài)。 2.外用：將白芨、白芷、白術(shù)等中藥研磨成粉，用蜂蜜或牛奶調(diào)和，敷于面部，有美白保濕的效果。 3.食療：食用百合、銀耳、枸杞等，可滋陰潤肺、養(yǎng)顏潤膚。 4.按摩：通過按摩相關(guān)穴位，如足三里、血海等，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善肌膚營養(yǎng)。 5.中藥面膜：用珍珠粉、綠豆粉、薏仁粉等制成面膜，定期使用，能使肌膚光滑細(xì)膩。 總之，中藥美白、保濕潤膚需要綜合運(yùn)用多種方法，并長期堅持。同時，使用中藥時應(yīng)注意個體差異，如有不適，及時停止并咨詢醫(yī)生。

你好，平時可以用完美蘆薈膠擦拭皮膚，多食用含維生素高的食物。建議你平時多吃些水果蔬菜，少食用辛辣有刺激性的食物?？梢苑胿e丸。

如果要想白可以用鮮蘆薈膠按摩擦臉。用淘米水。米醋。牛奶洗臉，可以美白，保濕。除菌，清潔皮膚。多吃蔬菜水果。

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