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子宮全切術(shù)后 5 年出現(xiàn)長期睡眠不好，可能與激素變化、心理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、環(huán)境因素等有關(guān)。 1. 激素變化：子宮切除后，體內(nèi)激素水平可能失衡，影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠障礙?？赏ㄟ^補充雌激素，如戊酸雌二醇、尼爾雌醇等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 2. 心理因素：可能因手術(shù)產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，影響睡眠。建議進行心理咨詢，必要時服用抗焦慮抑郁藥物，如舍曲林、氟西汀等。 3. 生活習(xí)慣：如睡前過度使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過晚等。應(yīng)調(diào)整作息，睡前避免刺激，適量運動。 4. 疾病影響：如患有神經(jīng)衰弱、高血壓等。神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；高血壓需服用降壓藥，如硝苯地平、卡托普利等。 5. 環(huán)境因素：噪音、溫度不適等。應(yīng)改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適。 出現(xiàn)睡眠問題應(yīng)引起重視，綜合考慮各種可能因素。建議先嘗試調(diào)整生活方式，若無效，及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是心血不足，心神失養(yǎng)造成的表現(xiàn)。術(shù)后如果身體恢復(fù)不佳，氣血不足，就會造成你所說的表現(xiàn)。這種情況可以采取養(yǎng)血安神的措施進行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后對癥用藥進行治療。醫(yī)生詢問：

這種情況考慮與手術(shù)關(guān)系不大.失眠是最常見的睡眠障礙,是指各種原因引起的睡眠不足,入睡困難,早醒,患者常有精神疲勞,頭昏眼花,頭痛耳鳴,心悸氣短,記憶力不集中,工作效率下降等表現(xiàn).不要緊張,樹立信心,尋求合理,有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關(guān)系.可以配合食療,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等.對于繼發(fā)性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈.對原發(fā)性失眠的治療,最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣,恢復(fù)正常的生物節(jié)律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體并無多大影響.一般的失眠患者可以使用中藥調(diào)理,李氏睡香貼,合歡花,酸棗仁等.

這和子宮切除術(shù)沒關(guān)系不大,建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.