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1度腰椎滑脫的治療，包括保守治療方法、日常注意事項(xiàng)、鍛煉方式等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.保守治療：佩戴腰圍子保護(hù)腰肌，配合局部理療熱敷。
2.癥狀觀察：若無(wú)下肢麻木癥狀，可繼續(xù)保守治療。
3.日常注意：避免久坐久站，不頻繁彎腰俯身、搬抬重物。
4.鍛煉方法：面朝下趴下雙手抱頭固定下肢上身向上起，倒走可鍛煉腰背肌。
5.加強(qiáng)防護(hù)：多休息，促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)腰部筋肉力量。
1度腰椎滑脫通常不太嚴(yán)重，患者應(yīng)積極配合治療并注意保養(yǎng)。

健康指導(dǎo)：你好，三高人群平時(shí)在飲食上要注意，不吃高脂肪、高糖、高鹽食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、純糖、油炸糕點(diǎn)、咸菜等，多吃粗雜糧和應(yīng)季蔬菜，可選一些具有降脂、降壓、降糖的食物，如洋蔥、黑木耳、銀耳、香菇、玉米、苦瓜、蕎麥、燕麥、大豆及其制品、菊花、荷葉、魔芋等等，一日三餐定時(shí)定量，晚餐更要清淡只吃7、8分飽，每天要堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)。忌煙忌酒。

.限制高糖高脂食物，并減少鹽分?jǐn)z取。2.選食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，植物性食品以豆制品為佳，動(dòng)物性食品以魚(yú)糖和瘦肉為宜。3.多吃高纖食物，谷類如糙米、燕麥，蔬菜如花菜、萵苣、豌豆，水果如蘋(píng)果、梨、柑橘等都很好，除可補(bǔ)充大量維生素，還可降血脂、延緩葡萄糖吸收率、幫助血糖穩(wěn)定。4.多吃含鎂食物，如紫菜、芝麻、蘑菇、冬菇、蝦米、各種豆類及豆制品等。

三高人群應(yīng)該根據(jù)血壓、血脂、血糖數(shù)值考慮是否服用藥物來(lái)改善癥狀，輔助以飲食控制和運(yùn)動(dòng)。必須嚴(yán)格控制飲食，要清淡飲食少吃油膩食物，多吃綠葉蔬菜，嚴(yán)格控制總熱量的攝入。戒煙戒酒，積極加強(qiáng)體育鍛煉，減輕體重

健康指導(dǎo)：你好，三高飲食堅(jiān)持多吃一些富含蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,魚(yú),蝦,豆類,豆制品,谷類等，多吃新鮮的蔬菜水果,還有應(yīng)該少吃一些肥肉,奶制品,蛋黃,腦,肝,腎及腸等動(dòng)物內(nèi)臟.這些東西就膽固醇的濃度比較高,另外還要少吃甜食。

三高一般是指高血壓、高血脂、高血糖的總稱，三者是互相影響的，平時(shí)應(yīng)該低鈉、低脂、限糖的飲食習(xí)慣，少吃腌制食品和肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、蝦、、巧克力等，以清淡飲食為主建議平時(shí)生活中要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，不熬夜，堅(jiān)持長(zhǎng)久定量的運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，并堅(jiān)持在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，定期醫(yī)院復(fù)查。