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縱欲后出現(xiàn)心悸、腹瀉、勃起功能下降等癥狀，還可能存在慢性前列腺炎與附睪炎復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)?？赏ㄟ^禁欲、飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療及心理調(diào)節(jié)等方式改善。 1. 禁欲：建議先禁欲 3 個(gè)月左右，觀察身體恢復(fù)情況。期間避免性刺激，保持良好的作息。 2. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。避免辛辣、油膩和刺激性食物。 3. 運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、補(bǔ)中益氣丸等，改善勃起功能和調(diào)理身體。 5. 心理：保持樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張。 身體的恢復(fù)需要綜合調(diào)理和耐心等待，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

縱欲過度,日久還會(huì)引起神經(jīng)衰弱,會(huì)導(dǎo)致身體衰弱,有損健康.而且房事過度還可能引起泄精過早,泄精過晚,甚至射精困難或陽(yáng)萎,遺精等性功能障礙.適度而和諧的性生活可使夫妻感情更融洽,促進(jìn)雙方的健康,工作和生活,但絕對(duì)不可以縱欲.正常的性生活一般以過性生活的第二天不出現(xiàn)明顯的疲勞,精神萎靡,腰酸乏力等現(xiàn)象,不影響工作和學(xué)習(xí)為原則,若出現(xiàn)不適提示可能性生活過于頻繁了.頻繁的性生活可能引起勃起功能障礙,早泄,精液過少,稀薄等.一般來說,30歲以前的青年人每星期2—4次.建議您合理安排.

你現(xiàn)在的情況應(yīng)做到三點(diǎn).1,房事的時(shí)間要在你身體無恙并十分想的時(shí)候做,就你的情況我認(rèn)為一般應(yīng)在10天以上一次..2.適當(dāng)鍛練,注意飲食調(diào)節(jié),多吃豬肝,胡羅卜,花生,黑桃仁以補(bǔ)腎功能.3成品藥應(yīng)吃品牌的.就六位地黃丸也是很多廠家生產(chǎn)的.據(jù)我所知,九之堂的稍好些,在同時(shí)可并服[金貴腎氣丸],當(dāng)然還可開中藥煎水服效果較好.

多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高性欲,也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能.