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長期服用安眠藥可能是一種疾病的表現(xiàn)，也可能是其他因素導(dǎo)致。對將來結(jié)婚生子可能有一定影響，比如影響精子質(zhì)量、性功能等。常見原因包括睡眠障礙、精神心理問題、不良生活習(xí)慣、生物鐘紊亂、環(huán)境因素等。 1.睡眠障礙：如失眠癥，可能導(dǎo)致長期依賴安眠藥。常見的治療方法包括認(rèn)知行為療法、調(diào)整作息規(guī)律等。 2.精神心理問題：如焦慮癥、抑郁癥，會影響睡眠從而使用安眠藥。治療常需心理治療結(jié)合藥物，如舍曲林、帕羅西汀等。 3.不良生活習(xí)慣：如睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動等。改善習(xí)慣有助于恢復(fù)正常睡眠。 4.生物鐘紊亂：工作原因?qū)е律镧娛д{(diào)?？赏ㄟ^逐步調(diào)整作息時間改善。 5.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)等。改善睡眠環(huán)境有助于解決。 總之，長期服用安眠藥需要引起重視，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。同時，在考慮結(jié)婚生子前，建議進(jìn)行全面的生殖健康檢查。

您好,您好,和神經(jīng)衰落有關(guān).精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因.凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內(nèi)心矛盾的一些因素,使神經(jīng)活動過程強(qiáng)烈而持久的處于緊張狀態(tài),超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度,即可發(fā)生神經(jīng)衰弱.如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對現(xiàn)在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張;經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應(yīng),是靈活性的過度緊張.神經(jīng)衰弱的癥狀體癥：1.易興奮,易激惹.2.腦力易疲乏,如看書學(xué)習(xí)稍久,則感頭脹,頭昏;注意力不集中.3.頭痛,部位不固定.4.睡眠障礙,多為入睡困難,早醒,或醒后不易再入睡,多惡夢.5.植物神經(jīng)功能紊亂,可心動過速,出汗,厭食,便秘,腹瀉,月經(jīng)失調(diào),早泄.6.繼發(fā)性疑病觀念.防治神經(jīng)衰弱,最主要的一點(diǎn)是要對該病有正確的認(rèn)識,堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信心.1：首先要建立有規(guī)律的生活制度,安排好自己的工作,學(xué)習(xí)和休息.學(xué)會科學(xué)用腦,防止大腦過度疲勞.2：根據(jù)每個人的體力,愛好,每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如打球,游戲,體操等.3：進(jìn)行必要的治療,如食療,針灸,理療和氣功等.4：可以口服安神寶顆粒,谷維素,腺苷B12調(diào)理植物神經(jīng),希望我的建議對您有所幫助

失眠屬于病,需要治療的.治療失眠的方法很多,首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物,以往很多人建議晚上可以適當(dāng)?shù)姆脽崤Ｄ?我個人認(rèn)為牛奶是含脂肪比較高的東西,人體未必容易消化,這給睡眠中的胃造成了負(fù)擔(dān),另外中醫(yī)講“胃不和則臥不安”,因此不一定能促進(jìn)睡眠,倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認(rèn)為也可以是其他水果）,我想這個和氣味會減輕焦慮和抑郁,使精神放松,感覺好轉(zhuǎn)的原因有關(guān)吧.如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠,而且失眠又比較嚴(yán)重的話,就建議求助于藥物了.藥物簡單的分中藥和西藥,現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大.所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰,火,氣,血虛,食滯,驚嚇等等）根據(jù)個人情況配藥,中醫(yī)都是一人一藥的,需要根據(jù)個人而已.一般均能徹底解決失眠的問題.詳細(xì)情況可以進(jìn)入我的“個人診室”進(jìn)一步溝通.