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勃起困難且硬度不足可能由多種因素引起，包括心理因素、神經(jīng)血管因素、內(nèi)分泌因素、慢性疾病以及不良生活習(xí)慣等。 1.心理因素：長(zhǎng)期的焦慮、緊張、壓力等不良情緒可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過(guò)冥想、瑜伽等方式放松。 2.神經(jīng)血管因素：陰莖的神經(jīng)或血管受損，會(huì)影響勃起?？赏ㄟ^(guò)相關(guān)檢查明確，必要時(shí)采取藥物或手術(shù)治療。 3.內(nèi)分泌因素：雄激素水平低下等內(nèi)分泌失調(diào)情況也會(huì)導(dǎo)致。需進(jìn)行激素檢查，必要時(shí)補(bǔ)充雄激素，如十一酸睪酮軟膠囊。 4.慢性疾?。喝缣悄虿　⒏哐獕旱?，會(huì)影響血管和神經(jīng)功能?？刂苹A(chǔ)疾病，改善勃起狀況。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期手淫、熬夜、吸煙酗酒等。戒除手淫，保持規(guī)律作息和健康生活方式。 出現(xiàn)勃起困難和硬度不足不要過(guò)于焦慮，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療，同時(shí)保持良好心態(tài)和生活習(xí)慣，有助于恢復(fù)正常性功能。

在平時(shí)的生活當(dāng)中也應(yīng)該多加注意個(gè)人情緒的控制，保持一個(gè)良好的心態(tài)，每當(dāng)遇到煩惱和憂愁的時(shí)候，注意冷靜的進(jìn)行思考，長(zhǎng)期的處于精神緊繃狀態(tài)，焦躁不安等都會(huì)影響性功能的，可以采取旅游，參加集體活動(dòng)或者是體育鍛煉保持心情舒暢，性壓抑也會(huì)得到很大的釋放。

第一、男性性交障礙引起的夫妻性生活不和諧，會(huì)給家庭和睦造成很大的危害，妻子的性需求得不到滿足，從而逐漸對(duì)性生活失去了興趣，導(dǎo)致妻子性冷淡的產(chǎn)生，進(jìn)而逐漸形成惡性循環(huán)。第二、性生活的不和諧導(dǎo)致的壓力嚴(yán)重影響患者的學(xué)習(xí)和工作，長(zhǎng)期的伴有精神的不振，夜寐的不安，心臟的心悸發(fā)生的不寧等等的影響，隨著病情的逐步惡化，給男性的身體健康帶來(lái)了巨大的威脅。