經(jīng)常早上和睡前喝蜂蜜水會發(fā)胖嗎
喝蜂蜜水會胖嗎？打算早上起來和睡覺之前喝杯蜂蜜水，但是擔(dān)心喝蜂蜜水會胖嗎？我這樣會會太胖嗎,這樣喝蜂蜜水會長胖嗎?我已經(jīng)夠胖的，我不希望喝蜂蜜水而變胖，所以問問各位醫(yī)生喝蜂蜜水會胖嗎？喝蜂蜜水會胖嗎這個問題嚴重嗎？
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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經(jīng)常在早上和睡前喝蜂蜜水是否會發(fā)胖，取決于多個因素，如攝入量、個人體質(zhì)、飲食搭配、運動量以及蜂蜜的品質(zhì)等。 1. 攝入量：若每次飲用大量蜂蜜水，其中的糖分可能導(dǎo)致熱量攝入過多，從而增加發(fā)胖的風(fēng)險。 2. 個人體質(zhì)：不同人的新陳代謝速度不同。新陳代謝快的人可能較不易因喝蜂蜜水而發(fā)胖。 3. 飲食搭配：如果日常飲食已經(jīng)富含高熱量、高脂肪食物，再加上喝蜂蜜水，就容易發(fā)胖。 4. 運動量：缺乏運動，身體消耗的熱量少，喝蜂蜜水帶來的額外熱量易堆積，增加發(fā)胖可能。 5. 蜂蜜品質(zhì)：優(yōu)質(zhì)純正的蜂蜜相對更健康，而劣質(zhì)或添加過多糖分的蜂蜜，易引起發(fā)胖。 總之，早上和睡前適量飲用品質(zhì)良好的蜂蜜水，并注意飲食均衡和適量運動，一般不會導(dǎo)致發(fā)胖。但如果對體重較為關(guān)注，可控制飲用量或選擇其他低糖飲品。
2025-01-19 19:49
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，根據(jù)您的描述來看，蜂蜜具有潤腸通便的作用，長期飲用能夠滋潤皮膚潤腸通便！建議一定要選擇比較純的蜂蜜，如果長期飲用不純的蜂蜜，不純的蜂蜜添加了糖分,糖分是會增胖的，也可以在里面加幾滴檸檬汁也可以起到美白的作用！
2016-02-16 20:39
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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蜂蜜不是蔗糖,而是果糖為主要成分,所以不會長胖.營養(yǎng)分析表明,蜂蜜中含有大約35％葡萄糖,40％果糖,這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用.蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽,還含有一定數(shù)量的維生素B1,B2,B6及鐵,鈣,銅,錳,磷,鉀等.蜂蜜中含有淀粉酶,脂肪酶,轉(zhuǎn)化酶等,是食物中含酶最多的一種.酶是幫助人體消化,吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進物.蜂蜜的氣味芳香可口,從營養(yǎng)和保健價值來看,不僅是滋補,益壽延年之品,又是治病之良藥.
2016-02-16 17:07
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,喝蜂蜜不會長胖的,你放心的喝吧.相反,吃蜜糖能減肥,是因為它含的熱量很低,只有同等分量白沙糖的75%,而且可以消耗人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分,維生素以及礦物質(zhì)等.在一日三餐中,只要添加一些蜂蜜,就可以降低脂肪在人體中沉積下來.
2016-02-16 06:00
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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身高164cm,體重快120了,打算早上起來和睡覺之前喝杯蜂蜜水,我這樣會會太胖嗎,這樣喝蜂蜜水會長胖嗎?一般喝蜂蜜水是不會長胖的,如果擔(dān)心會發(fā)胖,可以改變一下自己喝蜂蜜水的習(xí)慣,可以早上喝一杯,晚上就不要喝了.因為晚上相對活動較少.謝謝
2016-02-16 02:07
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