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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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頸椎偶爾疼痛可能由不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎退變、頸部外傷、頸部受寒等引起?？赏ㄟ^改變姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、注意保暖等來緩解和預(yù)防。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭會(huì)使頸椎受力不均，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)頸部，保持正確姿勢(shì)。 2.肌肉勞損：頸部肌肉過度勞累，產(chǎn)生乳酸堆積引發(fā)疼痛?？蛇M(jìn)行熱敷、按摩來放松肌肉。 3.頸椎退變：隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎間盤等組織退變。要加強(qiáng)頸部鍛煉，增強(qiáng)頸椎穩(wěn)定性。 4.頸部外傷：如扭傷、撞傷等。受傷后應(yīng)及時(shí)休息，必要時(shí)就醫(yī)。 5.頸部受寒：寒冷刺激使頸部血管收縮，肌肉痙攣。注意頸部保暖，佩戴圍巾。 總之，頸椎偶爾疼痛要引起重視，采取上述多種方法綜合調(diào)理。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-20 02:15
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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頭部別枕太高的枕頭就可以了,以頭自然壓下,和床面別超3公分,保你沒事.另外平常坐在電腦前或者工作40-50分鐘可起來活動(dòng)一下，緩解頸上的壓力
2016-02-16 18:25
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