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鍛煉致腳踝骨裂打石膏后應注意什么

27號晚上出去鍛煉回家,不小心腳踝扭傷,第二天到醫(yī)院拍片,骨裂打了石膏

  • 回答2

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    腳踝骨裂打石膏后,需要注意休息、觀察癥狀、保持石膏清潔、進行適當鍛煉、注意飲食等。 1. 休息:避免受傷腳踝負重,盡量抬高患肢,促進血液回流,減輕腫脹和疼痛。 2. 觀察癥狀:留意傷處的疼痛、腫脹、麻木等情況,如有異常,及時就醫(yī)。 3. 保持石膏清潔:防止沾水和弄臟,以免影響固定效果和引發(fā)感染。 4. 適當鍛煉:未受傷的關節(jié)要適度活動,防止肌肉萎縮和關節(jié)僵硬。 5. 注意飲食:多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物,如瘦肉、牛奶、蔬菜等,有助于骨裂愈合。 6. 定期復查:按照醫(yī)生建議的時間復查,了解骨裂愈合情況,適時拆除石膏。 總之,腳踝骨裂打石膏后要嚴格遵循醫(yī)囑,做好各方面的護理,以促進早日康復。

    2025-01-19 17:57
  • 回答1

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    你好,你的情況是由于軟組織損傷引起的!建議口服跌打丸或者三七片,24小時后可以局部熱敷!注意休息!祝早日康復!

    2016-02-16 20:35
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