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女性在經(jīng)期做好衛(wèi)生工作很重要，包括勤換衛(wèi)生巾、注意清潔、選擇合適衣物、避免性生活、保持良好心態(tài)等。 1.勤換衛(wèi)生巾：衛(wèi)生巾長時間不更換易滋生細(xì)菌，建議每 2 - 4 小時更換一次，夜間可根據(jù)經(jīng)血量適當(dāng)延長更換時間。 2.注意清潔：每天用溫水清洗外陰，避免使用刺激性的洗液。清洗時從前往后，防止肛門細(xì)菌污染。 3.選擇合適衣物：穿寬松、透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲和外褲，避免穿緊身褲，以免影響血液循環(huán)和透氣。 4.避免性生活：經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，性生活易導(dǎo)致感染和婦科疾病，應(yīng)嚴(yán)格避免。 5.保持良好心態(tài)：經(jīng)期情緒波動較大，保持心情舒暢，有助于減輕身體不適，也利于維持正常的生理功能。 總之，經(jīng)期衛(wèi)生關(guān)系到女性的生殖健康，每個女性都應(yīng)重視并認(rèn)真做好這些方面，如有異常不適，及時就醫(yī)。

您好，鑒于你的情況還是去附近醫(yī)院看看比較好

月經(jīng)期保養(yǎng)：1,生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干.2,生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服.3,忌喝冷飲,喝冰水會讓污血無法順利排出4吃點(diǎn)甜食,可以幫助污血代謝.5,充分休息6,不要太情緒化7,忌盆浴