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生地和制首烏中長期飲用對于治療白發(fā)的效果有限。白發(fā)形成的原因復(fù)雜，包括遺傳、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病、衰老等。治療白發(fā)需綜合考慮多種因素，包括改善生活方式、補充營養(yǎng)、治療基礎(chǔ)疾病等。 1. 遺傳因素：部分人由于遺傳基因決定，過早出現(xiàn)白發(fā)。這種情況較難通過飲用生地和制首烏改善。 2. 營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致白發(fā)。需均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁可能引發(fā)白發(fā)。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)，適當(dāng)運動和休息。 4. 疾病影響：某些疾病如白化病、白癜風(fēng)、斑禿等也會導(dǎo)致白發(fā)。需要針對原發(fā)病進行治療。 5. 衰老：隨著年齡增長，毛囊中的黑色素細胞功能減退，產(chǎn)生白發(fā)。這是自然生理現(xiàn)象。 總之，生地和制首烏可能有一定的輔助作用，但不能單純依靠它們來治療白發(fā)。若白發(fā)問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。

最好中藥和食補一起

　　一是精虛血弱：腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng),故而花白.　　二是血熱偏盛：情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養(yǎng),故發(fā)早白.　　三是肝郁脾濕：肝氣郁滯,損及心脾,脾傷運化失職,氣血生化無源,故而白發(fā).　　有關(guān)治療白發(fā)的驗方,偏方較多,但主要如下.意見建議:　[方一]　　桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克.水煎取汁,外洗.　　[方二]　　地骨皮,生地黃,菟絲子,牛膝,遠志,石菖蒲適量.蜜丸或水煎服.　　[方三]　　酸石榴100克,五倍子150克,芝麻葉50克.研粗末,投入鐵器水內(nèi),取汁外馀.　　[方四]　　女貞子500克,巨勝子250克.水煎,每次服20毫升,每日2--3次,溫開水送下.　　本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方.　　[方五]　　大蒜兩瓣,姜1塊.將藥搗成泥狀,擦頭皮,再用水沖洗,可噴些香水,減少大蒜味,連續(xù)擦3--4個月即可生效.　　[方六]　　桑白皮90克.將桑白皮銼細,煮5--6沸后,去渣,頻抹鬢發(fā),自不墜落.　　本方可為頭發(fā)保健之劑,易得易用,老少皆宜.　　[方七]　　女貞子520克,早蓮草,桑椹子各300克.先將女貞子陰干,再用酒浸1日,蒸透曬干,早蓮草,桑椹子陰干,將上三味藥碾成細末,煉蜜成丸,每丸重10克.每日早,晚各服1丸,淡鹽開水送股.生活護理:　[方八]　　黑芝麻粉,何首烏粉各150克.將藥加糖適量,煮成漿狀,開水沖服,每晚1碗.　　本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰,灰發(fā)轉(zhuǎn)黑.　　[方九]　　亂發(fā)(用自己的)30克,椒50粒.將自己的亂發(fā)洗凈,每30克入椒50粒,泥封固,人爐火中煅如黑漆,細研成末,用白酒送服3克左右.　　[方十]　　熟干地黃2000克,杏仁500克(湯浸,去皮尖,雙仁,研如膏),訶黎勒皮250克.將藥搗研為末,人杏仁令勻,煉蜜和調(diào),用杵搗200-300下,做成梧桐子大丸藥.每眼用溫水送下刃粒,飯前服,漸加至40粒為度,忌生蔥,蘿卜,大蒜.　　[方十一]　　生柏葉(切碎)1000克,豬膏500克.搗柏葉為末,以豬膏和為20丸,用布裹1丸內(nèi)泔汁中,化破沐之.日1次,1月后漸黑光潤.　　[方十二]　　白蠟適量.拔去白發(fā),融白蠟點孔中,即生黑發(fā).　　[方十三]　　宣連若干克.將藥用酒浸一宿,焙干為末,用蜜做丸如梧桐子大,午睡前酒吞20粒.　　[方十四]　　生地,制首烏中5克.將藥以開水沖泡,每日代茶飲,連服數(shù)月.　　[方十五]　　青胡桃3枚(和皮搗細).將藥入乳汁3盞,于銀石器內(nèi)調(diào)勻,搽須發(fā)3--5次.　　[方十六]　　綠礬,薄荷,烏頭等分.將藥研末,以鐵漿水浸,日染之.　　[方十七]　　經(jīng)霜桐葉子.多收搗碎,以甑蒸之,生布絞汁,沐頭.　　[方十八]　　蓮子草500克,杏仁(湯浸去皮尖,雙仁麥夫炒秘黃),熟干地各1000克.將藥混合,搗一萬杵,色當(dāng)如漆,即圓如梧桐子大.每日空腹以溫酒下30丸,晚再服1次.