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性自慰過早且頻繁可能影響身心健康，包括生理、心理、社交、發(fā)育、性功能等方面。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.生理：可能導(dǎo)致疲勞、注意力不集中、免疫力下降。
2.心理：易產(chǎn)生焦慮、抑郁、自卑等不良情緒。
3.社交：影響與他人正常交往，減少社交活動(dòng)。
4.發(fā)育：影響生殖器官正常發(fā)育。
5.性功能：可能出現(xiàn)早泄、勃起功能障礙等。
適度自慰一般無害，但長期過早且頻繁自慰可能帶來多種不良影響，如有相關(guān)困擾，建議及時(shí)就醫(yī)。

你好，鑒于你所說的情況，對(duì)于減肥需要堅(jiān)持，一般是控制飲食適量的運(yùn)動(dòng)注意飲食盡量少吃主食，多吃蔬菜、水果，每天檢查運(yùn)動(dòng)1小時(shí)

您好,很榮幸為您解答.很多人對(duì)減肥有誤區(qū),以為不吃飯就可以減肥,但是不運(yùn)動(dòng),不燃燒脂肪是絕對(duì)不可能減肥成功,體重減輕那只是暫時(shí)的,而是丟失的大部分是水分,而不是脂肪.減肥的主要思路是運(yùn)動(dòng),飲食.(1)運(yùn)動(dòng)-我個(gè)人建議您減肥效果最好的運(yùn)動(dòng)是游泳.原因之一是游泳是單位時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)量最多.注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間要保持在45分鐘以上,因?yàn)?5分鐘之前您運(yùn)動(dòng)所消耗的能量主要來自糖類,而不是脂肪.原因之二是刺激自己,堅(jiān)決減肥的信念.游泳的時(shí)候看別人苗條而健壯的身體可以到達(dá)很好的刺激作用.(2)飲食-飲食要低鹽,低脂,低熱量飲食為原則.最好弄一個(gè)食物熱量表,可以準(zhǔn)確的知道自己吃下去的熱量是多少,需要運(yùn)動(dòng)消耗的熱量是多少.成人每日需要的熱量男性：9250-10090千焦耳;女性：7980-8820千焦耳(不能少于5000千焦耳)此外,日常生活中多喝水,養(yǎng)成不渴也喝的習(xí)慣,還有烏龍茶可以加速脂肪代謝,所以對(duì)減肥有很好的幫助.

建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!

你好，肥胖與遺傳，飲食生活習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)，熬夜勞累等有直接的關(guān)系。建議一日三餐定時(shí)定量，有規(guī)律，盡量避免吃油脂性的食物，甜的膨化食品等零食。避免暴飲暴食，每次飯后注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如散步。生活規(guī)律避免熬夜，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

您好；減肥方法應(yīng)以運(yùn)動(dòng)和減少飲食為主。忌用藥物減肥，盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)，睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開水.100毫升為宜。祝健康