21 歲近視三年多且度數(shù)加深，高度近視飲食注意啥？
我今年二十一歲，都已經(jīng)近視有三年多的時間了，剛發(fā)現(xiàn)近視的時候家里人帶著去眼鏡店配了眼鏡，這幾年都換了很多副了，近視的度數(shù)也越來越深了，請問高度近視眼在飲食上要注意些什么的。
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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高度近視患者在飲食方面，要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等的食物，如新鮮蔬果、魚類、蛋類、堅果等。同時，要控制糖分和鹽分的攝入，避免過度飲酒和吸煙。 1. 維生素 A：維生素 A 對于眼睛的健康至關(guān)重要，可從胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物中獲取。 2. 維生素 C：能抗氧化，保護眼睛細胞，橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C。 3. 蛋白質(zhì)：是身體組織的重要組成部分，雞蛋、牛奶、瘦肉等是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。 4. 礦物質(zhì)：如鋅、硒等，可從海鮮、堅果中攝取，有助于維持眼部正常功能。 5. 葉黃素和玉米黃質(zhì)：菠菜、玉米等食物中含量豐富，能減少眼睛的氧化損傷。 總之，高度近視患者通過合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上保護眼睛，但飲食調(diào)整不能替代專業(yè)的治療。同時，要定期進行眼部檢查，遵循醫(yī)生的建議。
2025-01-20 02:14
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