季節(jié)交替時經(jīng)常感冒，預(yù)防辦法有哪些？
我一個朋友最近好像經(jīng)常感冒，像是季節(jié)交換的時候，一直吃一些預(yù)防感冒的藥也還是不行，他現(xiàn)在很苦惱，有沒有什么預(yù)防感冒的好辦法吶？
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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季節(jié)交替時容易感冒，預(yù)防感冒可從增強免疫力、注意個人衛(wèi)生、保持良好生活習(xí)慣、合理飲食、適度運動等方面入手。 1.增強免疫力：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息?？蛇m當(dāng)補充維生素 C、維生素 D 等營養(yǎng)素，如多吃橙子、獼猴桃、魚肝油等。 2.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后。避免用手觸摸口鼻和眼睛，減少病毒傳播。 3.保持良好生活習(xí)慣：室內(nèi)常通風(fēng)，保持空氣新鮮。根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免著涼。 4.合理飲食：均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 5.適度運動：進(jìn)行適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 總之，預(yù)防感冒需要多方面共同努力，長期堅持這些良好的習(xí)慣，有助于降低感冒的發(fā)生幾率。
2025-01-19 23:15
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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多喝喝雞湯，多鍛煉身體，都非常有助于提高人體免疫力，尤其是多喝雞湯對于預(yù)防感冒效果很好
2016-02-17 07:18
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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建議平時多運動,生活規(guī)律,多吃水果蔬菜,增強體抗力.因此容易感冒的人最重要的是預(yù)防,關(guān)鍵是要提高健康原動力,增強機體免疫力和抗病防病能力.
2016-02-17 06:00
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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1,靈芝：靈芝可增強人體的免疫力,這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素.鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細(xì)胞的衰老,能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用.靈芝是食品中含鍺量最高的食品.2,香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力.3,新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用.4,人參蜂皇漿：能提高機體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸.5,蘑菇,猴頭菇,草菇,黑木耳,銀耳,車養(yǎng),百合等：都有明顯增強免疫的作用.
2016-02-16 23:41
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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可以考慮注射流感疫苗的，應(yīng)該在平時注意營養(yǎng)和鍛煉，來增強自身的抵抗力從而達(dá)到少感冒的目的。
2016-02-16 23:01
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