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早上下床或長(zhǎng)時(shí)間休息后邁步時(shí)疼痛，可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥、跟腱炎、骨刺等。 1.足底筋膜炎：足底的筋膜發(fā)生無菌性炎癥，長(zhǎng)時(shí)間休息后突然活動(dòng)，筋膜受到牽拉，產(chǎn)生疼痛。治療包括休息、物理治療、使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥刺激，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)疼痛。治療有藥物治療，如塞來昔布、依托考昔等，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3.腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起下肢放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療如甲鈷胺、甘露醇等。 4.跟腱炎：跟腱反復(fù)牽拉損傷，出現(xiàn)炎癥，邁步時(shí)疼痛。治療包括休息、冰敷、使用止痛藥物如對(duì)乙酰氨基酚等。 5.骨刺：骨頭邊緣增生的骨刺刺激周圍組織，引發(fā)疼痛。治療方法有藥物緩解疼痛，如洛索洛芬鈉，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)去除骨刺。 出現(xiàn)早上下床或長(zhǎng)時(shí)間休息后邁步疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施，同時(shí)注意休息，避免過度勞累。

筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應(yīng)，當(dāng)機(jī)體受到風(fēng)寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當(dāng)?shù)韧饨绮涣家蛩卮碳r(shí)，可以誘發(fā)肌肉筋膜炎的的急性發(fā)作建議用中醫(yī)祖?zhèn)鞲嗨幫夥?舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進(jìn)功能恢復(fù)而快速達(dá)到治愈目的。