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保護卵巢可從生活習慣、飲食調整、適當運動、情緒管理、定期檢查等方面著手。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于維持內分泌平衡，對卵巢功能有益。 2.飲食調整：多攝入富含維生素 E、B 族維生素、蛋白質的食物，如堅果、豆類、瘦肉、魚類等。減少高油、高糖、高鹽食物的攝入。 3.適當運動：如慢跑、瑜伽、游泳等有氧運動，能促進血液循環(huán)，增強身體免疫力，利于卵巢健康。 4.情緒管理：長期的焦慮、抑郁等不良情緒可能影響內分泌，保持樂觀積極的心態(tài)很重要。 5.定期檢查：每年進行婦科檢查，包括性激素六項、超聲檢查等，及時發(fā)現問題并處理。 總之，保護卵巢需要長期堅持良好的生活方式和健康管理。女性朋友們應重視卵巢健康，以保持身體的良好狀態(tài)。

主要是通過適當補充外源性雌、孕激素來彌補卵巢功能的不足，延緩病理過程。一般采用周期性激素替代治療方案，即以28天為一個治療周期，第1—21天，每天服用低劑量天然雌激素，并且在第12—21天加用天然孕酮，然后停藥7天

卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如女性發(fā)育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持，可以說女性能煥發(fā)青春活力，卵巢的作用功不可沒。

幾個月一次月經不是單純卵巢的問題，而是身體原因所致，是氣血不足導致卵巢功能低下所致，使激素下降，導致子宮內膜變薄。所以，這種情況，需要根據體質判斷，調補氣血，調養(yǎng)身體，增加營養(yǎng)。多運動。醫(yī)生詢問：

1.加強自身的保健。必須適當加強運動，持之以恒，循序漸進，這有利于促進新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。2.維持和諧的性生活，它可以增強對生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，對卵巢功能和內分泌均有助益。3.不要常吃排卵藥來防止卵巢早衰。卵巢腫瘤的發(fā)生是否與排卵藥有關，現在還在爭論，所以沒有必要最好不吃。4.多囊卵巢綜合癥任何年齡都會發(fā)生，但是大部分發(fā)生在年輕女性。5.要注意營養(yǎng)平衡，注意補鈣，吃一些植物的雌激素，像豆?jié){、豆腐，豆制品。