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運(yùn)動(dòng)前服用左旋肉堿減脂可能存在一定風(fēng)險(xiǎn)，如胃腸不適、影響睡眠、過敏反應(yīng)、營養(yǎng)失衡、肝腎功能損傷等。 1.胃腸不適：可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀，影響正常的消化功能。 2.影響睡眠：部分人服用后可能會(huì)出現(xiàn)興奮、失眠等情況，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。 3.過敏反應(yīng)：少數(shù)人會(huì)有皮膚瘙癢、紅腫、皮疹等過敏表現(xiàn)。 4.營養(yǎng)失衡：長期服用可能干擾身體對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，造成營養(yǎng)不良。 5.肝腎功能損傷：過量或不當(dāng)使用，可能加重肝腎代謝負(fù)擔(dān)，影響其正常功能。 總之，雖然左旋肉堿在一定程度上可能有助于脂肪代謝，但使用時(shí)需謹(jǐn)慎。如果考慮減脂，建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下，通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。

你好，左旋肉堿，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉，在2003年被國際肥胖健康組織認(rèn)定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)補(bǔ)充品。對于左旋肉堿的安全性，很多人都有顧慮，其實(shí)完全不用擔(dān)心，使用左旋肉堿的安全性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于絕大部分維生素。左旋肉堿是一種來源于牛肉、豬肉等紅色肉類的類維生素，人體自身也可合成，是目前發(fā)現(xiàn)的減肥效果最好而又安全的營養(yǎng)素。由于是來源于食物而且人體自身也可以合成一部分，并非減肥藥品和保健品，所以并無副作用。

你好，肉堿是脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化分解的載體，左旋肉堿是機(jī)體容易吸收和起作用的，就肉堿來說不會(huì)有問題你是不是看電視廣告呀，沒準(zhǔn)它的產(chǎn)品可能還有其他的成分就不好說了，最好還是慎用，神奇的廣告一般不準(zhǔn)