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長期在空調(diào)聲大的圖書館自習(xí)，可通過佩戴耳塞、調(diào)整座位、使用降噪設(shè)備、放松身心、定期休息等方式來減少危害。 1.佩戴耳塞：選擇合適的耳塞，如硅膠耳塞或海綿耳塞，能有效阻隔外界聲音。但要注意佩戴時間不宜過長，以免耳部不適。 2.調(diào)整座位：盡量離空調(diào)遠(yuǎn)一些，選擇相對安靜的區(qū)域。 3.使用降噪設(shè)備：如降噪耳機(jī)，能在一定程度上降低環(huán)境噪音。 4.放松身心：通過深呼吸、冥想等方式，讓自己在噪音環(huán)境中保持平靜，減少噪音對心理的影響。 5.定期休息：每隔一段時間離開自習(xí)區(qū)域，到安靜的地方放松耳朵和大腦。 總之，在空調(diào)聲大的環(huán)境中自習(xí)，要綜合運(yùn)用多種方法來減少危害，以保證學(xué)習(xí)效率和身心健康。

確實(shí)存在這樣的問題，耳朵長期處在噪聲中容易引起耳鳴，時間長了會進(jìn)一步引起聽力下降。還是建議您遠(yuǎn)離空調(diào)一些，一定不要選擇戴耳塞，或者不要戴那種插到耳道里的，選擇扣在外面的那種，長期堵塞外耳道會影響外耳道皮膚耵聹腺的分泌，耵聹（耳屎）分泌不出來的話容易得外耳道炎。

您好朋友，您描述的情況一般考慮離遠(yuǎn)一點(diǎn)就可以了.祝好

你好，空調(diào)聲音較大對學(xué)習(xí)有一定的容易，注意力可能不容易集中這種情況建議換一個距離空調(diào)稍微遠(yuǎn)點(diǎn)的位置學(xué)習(xí)，另外就是可以佩戴耳塞，總的來說對健康沒有什么影響，只是不利于學(xué)習(xí)，祝你健康

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你提供的情況，建議你這樣的情況是建議要么換一個地方，要么就是就是自己有效的排解壓力，建議平時生活中要保持情緒穩(wěn)定，不宜心情波動幅度太大，容易引起內(nèi)分泌紊亂，建議要多保持心緒安定