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在人際交往中，遇到不如意的交流情況是常見(jiàn)的，如您所描述的與網(wǎng)友交流不順暢，想忘掉此事，可以從調(diào)整心態(tài)、轉(zhuǎn)移注意力、進(jìn)行放松活動(dòng)、適度社交和自我反思等方面入手。 1.調(diào)整心態(tài)：認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的交流方式和情緒反應(yīng)不同，不必過(guò)于糾結(jié)他人的表現(xiàn)，保持平和的心境。 2.轉(zhuǎn)移注意力：投入到自己感興趣的事情中，比如閱讀書(shū)籍、觀看電影、聆聽(tīng)音樂(lè)等。 3.進(jìn)行放松活動(dòng)：通過(guò)運(yùn)動(dòng)如散步、跑步、瑜伽，或者冥想、深呼吸來(lái)緩解內(nèi)心的煩躁。 4.適度社交：與其他友善積極的朋友交流互動(dòng)，拓展社交圈子，豐富生活體驗(yàn)。 5.自我反思：思考自己在交流中的表現(xiàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以便在未來(lái)的交往中更順暢。 總之，要忘掉這件不太愉快的交流經(jīng)歷，需要綜合運(yùn)用多種方法，積極調(diào)整自身狀態(tài)，讓自己的生活更加充實(shí)和快樂(lè)。

您這屬于強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，想要忘掉它就把注意力做轉(zhuǎn)移就可以的。在短時(shí)間內(nèi)別去玩這個(gè)游戲也別去想電腦里的玩的東西，專心去做點(diǎn)別的事就會(huì)好了的。

您好，根據(jù)您的描述您對(duì)平時(shí)發(fā)生的不愉快的事是會(huì)很難忘記的。建議您保持良好的心態(tài)，不要總在大腦中回憶這件事，同時(shí)可做些體育或娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移下注意力。祝您愉快。