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頸椎落枕后疼痛加劇且雙肩雙臂循環(huán)痛，骨穿刺顯示纖維結(jié)締組織透明變性，可能與長期姿勢(shì)不良、頸椎退變、外傷、炎癥、免疫因素等有關(guān)。 1. 長期姿勢(shì)不良：長時(shí)間低頭或仰頭，使頸部肌肉和韌帶處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)疼痛。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2. 頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤、椎體等發(fā)生退變，導(dǎo)致頸椎穩(wěn)定性下降。可通過物理治療，如熱敷、按摩等緩解。 3. 外傷：頸部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷頸部組織。輕微外傷以休息為主，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。 4. 炎癥：如頸部的無菌性炎癥，可引起疼痛?？煞梅晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 免疫因素：自身免疫性疾病累及頸部組織。需進(jìn)一步檢查明確病因，針對(duì)性治療。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)，同時(shí)注意頸部的保養(yǎng)和防護(hù)。

1.加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力　　2.避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能.　　3.及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病.　　4.長期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉.　　5.注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩、談話、看書時(shí)要正面注視.要保持脊柱的正直.