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腰腿疼及跌打損傷使用遠紅外燈可能有一定緩解疼痛的效果，這取決于多種因素，如損傷程度、病因、個體差異、使用方法、治療配合等。 1.損傷程度：輕度的損傷，如肌肉拉傷、輕微扭傷，遠紅外燈可能有效。但嚴重的骨折、韌帶撕裂等，效果可能有限。 2.病因：若是炎癥性疾病如關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的疼痛，遠紅外燈可促進血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。若為神經(jīng)受壓引起，其作用可能不明顯。 3.個體差異：不同人對遠紅外燈的敏感度不同，有些人可能反應(yīng)良好，而有些人效果不佳。 4.使用方法：正確的使用距離、時間和頻率很關(guān)鍵。使用不當可能無法發(fā)揮作用，甚至造成燙傷。 5.治療配合：單純依靠遠紅外燈可能不夠，結(jié)合休息、藥物治療、物理治療等綜合措施，效果往往更好。 總之，遠紅外燈對于腰腿疼及跌打損傷的疼痛緩解有一定輔助作用，但不能完全依賴，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。

建議用麥麩加烈度高的白酒，大蔥白干炒，達到灼熱感時，用布包把以上麥麩包起來，裹住疼痛的地方，每天堅持，堅持兩個月應(yīng)該就除根了腿痛跟個人體質(zhì)有關(guān)系，天氣也是一方面，腿上寒氣大，

根據(jù)你說的癥狀考慮是屬于腰突出，增生，狹窄壓迫神經(jīng)引起腰腿痛表現(xiàn)。治療應(yīng)該去骨傷科就診檢查看看，可以舒筋活血通絡(luò)止痛，針灸推拿紅外線理療，你說的方法也是可以使用的，注意休息。