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28 歲患者自初三起，在特定情境如課堂回答問題、拍照、開會(huì)發(fā)言時(shí)出現(xiàn)緊張，伴隨身體抖動(dòng)、心跳加快、滿頭大汗等癥狀?？赡芘c心理因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)、激素變化、生活習(xí)慣、遺傳因素有關(guān)。 1.心理因素：初三時(shí)的壓力事件可能導(dǎo)致心理陰影，后續(xù)類似場(chǎng)景易引發(fā)緊張情緒。長(zhǎng)期的心理緊張可能形成條件反射。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)：人體的自主神經(jīng)系統(tǒng)在緊張時(shí)失衡，可能導(dǎo)致肌肉不自主收縮和抖動(dòng)。 3.激素變化：緊張時(shí)體內(nèi)腎上腺素等激素分泌增加，影響身體機(jī)能。 4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律、睡眠不足等，可能使身體和心理的抗壓能力下降。 5.遺傳因素：部分人可能存在遺傳易感性，在面對(duì)壓力時(shí)更易出現(xiàn)此類癥狀。 綜上所述，患者的情況較為復(fù)雜。建議先嘗試通過自我調(diào)節(jié)，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、放松訓(xùn)練等改善。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

這位朋友這是心理問題不是生理問題可以多練一下有機(jī)會(huì)就多發(fā)發(fā)言時(shí)間長(zhǎng)了就熟能生巧了.

朋友你好這種情況完全是你的心理作用,你應(yīng)該自信點(diǎn),多照鏡子,對(duì)著鏡子夸自己.相信自己是最棒的.其實(shí)克服緊張很簡(jiǎn)單,在見到令你興奮的事物時(shí)盡量保持心情平靜如水就行了,再就是平時(shí)多結(jié)交些新朋友,多參加些社交活動(dòng),多和陌生人交流等.祝你健康.提問人的追問2010-1-2520:20:38謝謝馬主任,見到興奮地事物保持心情平靜如水,這個(gè)好像很難做到.也同樣到了那個(gè)場(chǎng)合自然就怯場(chǎng)一樣.