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脂溢性皮炎日常要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、皮膚護(hù)理和情緒等方面。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食：嬰兒患者母乳喂養(yǎng)的媽媽應(yīng)避免油膩、刺激性食物。成人患者減少高糖、高脂肪、辛辣食物，多吃蔬果和富含蛋白質(zhì)食物。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行如慢跑、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，不熬夜，減少燙發(fā)、染發(fā)頻率。
4.皮膚護(hù)理：選擇溫和的清潔產(chǎn)品，穿著寬松柔軟衣物，減少皮膚摩擦。
5.情緒：保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮。
做好以上注意事項(xiàng)，有助于控制脂溢性皮炎的癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。

你好！從描述來(lái)看是氣血不足，肝腎陰虛，所以治療是補(bǔ)養(yǎng)氣血，滋補(bǔ)肝腎等來(lái)治療。服用中藥調(diào)理是很好的選擇，參考治療藥物可以用八珍湯和六味地黃湯適當(dāng)加減來(lái)治療，中成藥可以用八珍丸，六味地黃丸等來(lái)治療，食療可以用黃芪，當(dāng)歸，山藥，茯苓，澤瀉等熬水服用。

氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。草莓250克，葡萄干100克，白糖100克。將上3味入鍋，加水800毫升，煮沸后改為文火燒5分鐘，離火浸泡10小時(shí)后食用。　　[服法]飲湯，吃草莓、葡萄干。