體虛者如何有效預防秋季感冒？
預防秋季感冒，大家有沒有什么好辦法，本人體虛，稍不注意就會感冒哦？曾經治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：謝謝在線醫(yī)生幫忙給看看。萬分感謝。
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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體虛者預防秋季感冒，可從增強體質、注意保暖、合理飲食、規(guī)律作息、注意衛(wèi)生等方面入手。 1.增強體質：適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，增強自身免疫力。 2.注意保暖：根據天氣變化及時增減衣物，尤其要注意頭部、頸部和腳部的保暖。 3.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶等。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息和恢復。 5.注意衛(wèi)生：勤洗手，保持室內通風，避免去人員密集、空氣不流通的場所。 總之，體虛者預防秋季感冒需要從生活的各個方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習慣，提高自身的抵抗力，減少感冒的發(fā)生。
2025-01-20 19:00
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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首先多補充水分，多吃瓜果蔬菜，注意室內通風，不要過分貪涼感冒了要及時用藥以免病情惡化，吃點快克感冒藥就好了，這是我的醫(yī)師推薦給我的效果還不錯。
2016-02-18 05:01
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