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判斷是否患有產(chǎn)后憂郁癥，可從情緒變化、睡眠狀況、自我評價、對寶寶的態(tài)度以及社交行為等方面進(jìn)行考量。 1. 情緒變化：產(chǎn)后經(jīng)常感到莫名的悲傷、焦慮、易怒，情緒波動大，甚至出現(xiàn)哭泣不止的情況。 2. 睡眠狀況：存在入睡困難、多夢易醒、睡眠淺、總睡眠時間明顯減少等睡眠問題。 3. 自我評價：自我評價降低，覺得自己沒有能力照顧好寶寶，對自己產(chǎn)生否定和懷疑。 4. 對寶寶的態(tài)度：對寶寶缺乏耐心和興趣，甚至出現(xiàn)厭惡寶寶的情緒。 5. 社交行為：不愿與他人交流，回避社交活動，喜歡獨(dú)處。 產(chǎn)后憂郁癥會對產(chǎn)婦和寶寶的身心健康產(chǎn)生不良影響。如果出現(xiàn)上述多種癥狀，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，通過心理治療、藥物治療等方式改善狀況。同時，家人也要給予產(chǎn)婦充分的關(guān)心和支持。

抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會.有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

病情分析：在產(chǎn)后兩周內(nèi)出現(xiàn)下列5條或5條以上的癥狀，首先必須具備（1）、（2）兩條?！　。?）情緒抑郁；　?。?）對全部或多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅感；　?。?）體重顯著下降或增加；　?。?）失眠或睡眠過度；　?。?）精神運(yùn)動性興奮或阻滯；　?。?）疲勞或乏力；　　（7）遇事皆感毫無意義或有自罪感；　?。?）思維能力減退或注意力渙散；　?。?）反復(fù)出現(xiàn)死亡想法。

病情分析：產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)與一般的抑郁癥有些不同，新媽媽不妨自我測試一下，近兩周內(nèi)，你是否有以下表現(xiàn)和感受：　　　1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象?！　　?、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪?！　　?、食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。　　　4、睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，因此白天昏昏欲睡。　　　5、精神焦慮不安或呆滯，常為一點(diǎn)小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。　　　6、身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)?！　　?、思想不能集中，語言表達(dá)紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力?！　　?、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責(zé)，對任何事都缺乏自信?！　　?、有反復(fù)自殺的意念或企圖?！?