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準媽媽 7 個月動了胎氣，需要從休息、情緒、飲食、產(chǎn)檢、避免刺激等方面進行調(diào)養(yǎng)。 1. 休息：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時，盡量采取左側(cè)臥位，減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加胎盤的血液供應(yīng)。 2. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。家人要給予關(guān)心和支持，創(chuàng)造一個溫馨的環(huán)境。 3. 飲食：增加營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 4. 產(chǎn)檢：按時進行產(chǎn)前檢查，密切關(guān)注胎兒的發(fā)育情況，如有異常，及時采取相應(yīng)的措施。 5. 避免刺激：減少劇烈運動，避免碰撞腹部，不要長時間處于嘈雜、擁擠的環(huán)境中。 總之，準媽媽動了胎氣需要引起重視，通過多方面的調(diào)養(yǎng)來保障自身和胎兒的健康。如果出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常情況，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院就診。