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頭部受傷失血較多時(shí)，可通過食用富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物來補(bǔ)血，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、紅棗等。 1. 動(dòng)物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含鐵、維生素 A、維生素 B2 等，有助于促進(jìn)血紅蛋白的合成。 2. 瘦肉：像牛肉、豬肉中的瘦肉部分，含豐富的蛋白質(zhì)和鐵，為身體提供造血所需的原料。 3. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等，蛋白質(zhì)含量高，且易于消化吸收，對(duì)補(bǔ)血有益。 4. 綠葉蔬菜：菠菜、芹菜等，富含維生素 C、葉酸和鐵，能提高鐵的吸收率。 5. 紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，可增加血液中的血紅蛋白含量。 6. 桂圓：富含葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)血紅蛋白再生。 總之，通過合理搭配上述食物，可以在一定程度上幫助身體補(bǔ)充因失血而損失的營(yíng)養(yǎng)成分，但飲食補(bǔ)血效果相對(duì)較慢，還需多休息，遵循醫(yī)生建議。如果失血情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

可選擇驢膠補(bǔ)血顆粒就可以的,常見的補(bǔ)血食品有黑豆,發(fā)菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.可適當(dāng)選用

健康指導(dǎo)：補(bǔ)血不是一時(shí)半會(huì)就能夠補(bǔ)得到的，還是需要一定的和時(shí)間的，建議您要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)的攝入，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入的，還有就是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充含鐵較高的食物，比如血液制品，牛奶等都是可以的。

由于頭皮毛細(xì)血管豐富,腦外傷損傷后會(huì)導(dǎo)致大量出血,嚴(yán)重者導(dǎo)致貧血建議去醫(yī)院檢查血常規(guī),確定有無貧血,飲食上可以多進(jìn)食動(dòng)物肝臟,蛋黃,綠葉蔬菜等含鐵豐富的食物,還可以直接口服鐵劑,盡量避免飲茶,防止茶葉里的鞣酸與鐵結(jié)合,影響鐵的吸收