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回答5
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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預(yù)防低血壓可以從飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、保持良好姿勢、避免過度勞累、定期監(jiān)測血壓等方面入手。 1.飲食調(diào)整：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免過度節(jié)食和挑食。 2.適當(dāng)運動：如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能和血管彈性，但要避免劇烈運動后突然停止。 3.保持良好姿勢：久坐或久蹲后起身要緩慢，避免突然站起導(dǎo)致血壓驟降。 4.避免過度勞累：保證充足的睡眠，合理安排工作和休息時間，減輕壓力。 5.定期監(jiān)測血壓：了解自身血壓變化，如有異常及時就醫(yī)。 總之，預(yù)防低血壓需要從生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果出現(xiàn)頭暈、乏力等低血壓癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-01-22 00:06
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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日常生活預(yù)防鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)早上起床時，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降。晚上睡覺將頭部墊高， 可減輕低血壓癥狀。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。加強(qiáng)營養(yǎng)，多食易消化蛋白食物，如：雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。
2016-02-18 16:02
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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病情分析：建議您可以適當(dāng)多吃些咸一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營養(yǎng)，還有利于糾正低血壓。晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。早上起床時，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然。
2016-02-18 14:41
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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病情分析：低血壓飲食方面應(yīng)該葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補(bǔ)腦之功，宜經(jīng)常食用，增強(qiáng)體質(zhì).
2016-02-18 12:07
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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首先應(yīng)該明確低血壓的原因。如果是由于心臟或血容量不足引起的，應(yīng)該給予相應(yīng)的治療。如果不是疾病引起的血壓低，可以應(yīng)用中藥如參麥注射液對提高血壓有益，再就是改變體位時盡量慢一些。希望我的回答能對您有所幫助。如果您有不明白或者其他的問題，可以再問我。
2016-02-18 08:16
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什么是低血壓? 低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經(jīng)住宅的水管網(wǎng)一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運送氧和營養(yǎng)物質(zhì)到全身各細(xì)胞組織中，同時也才能從這些細(xì)胞組織中帶走產(chǎn)生的廢物。但如果血壓太高，則可導(dǎo)致血管破裂引起顱內(nèi)出血(出血性腦卒中)或其他并發(fā)癥。如果血壓太低，將不能向細(xì)胞提供足夠的氧和營養(yǎng)物質(zhì)并移除廢物(代謝產(chǎn)物)。休息時血壓低于正常的健康人有長壽的傾向。 查看全文»
