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腳踝韌帶拉傷打石膏后的恢復(fù)，涉及休息、護(hù)理、后續(xù)治療、康復(fù)訓(xùn)練、注意事項(xiàng)等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.休息：保證充足睡眠，減少活動(dòng)，避免受傷腳踝受力。
2.護(hù)理：保持石膏清潔干燥，觀察皮膚有無異常。
3.后續(xù)治療：拆石膏后可進(jìn)行物理治療，如熱敷、按摩。
4.康復(fù)訓(xùn)練：循序漸進(jìn)進(jìn)行腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習(xí)。
5.注意事項(xiàng)：避免過早負(fù)重行走，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。
總之，腳踝韌帶拉傷打石膏后的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的方法，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

你，好不一定非要住院.在家修養(yǎng)也可以腳踝的傷是不容易徹底恢復(fù)的雖然現(xiàn)在有輕微的疼痛但是完全恢復(fù)好是需要一個(gè)很長(zhǎng)的時(shí)間的.一定要注意休息.不然如果第一次恢復(fù)的不徹底很可能形成習(xí)慣性的扭傷.拆石膏之后可以配合中藥治療會(huì)有利于你的恢復(fù)的如有疑問歡迎咨詢祝你早日康復(fù)!

踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷也就是我們平常說的崴了腳；韌帶是連接兩塊骨頭的組織韌帶拉傷的部位會(huì)出現(xiàn)腫脹和淤血韌帶拉傷是由于外力使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常生理范圍造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔堰@稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷.關(guān)節(jié)韌帶扭傷后局部腫脹疼痛壓痛有皮下出血的可看見青紫區(qū).早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要.因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病可能遺留功能障礙且以后易再次扭傷.腫脹是由于受傷部位的組織內(nèi)部大量毛細(xì)血管破裂血液迅速滲出形成局部淤血腫脹損傷24個(gè)小時(shí)內(nèi)可冷敷促使局部血管收縮減輕患處的充血腫脹盡快使血荃堵住出血口；生活護(hù)理：冷敷使局部降溫感覺神經(jīng)反應(yīng)遲鈍起到止疼的效果.受傷過后的24個(gè)小時(shí)可對(duì)患處按摩或熱敷促進(jìn)血液循環(huán)加快淤血的吸收消退幫助受傷組織修復(fù)愈合.

你好不一定住院.關(guān)鍵是制動(dòng)觀察護(hù)理.建議抬高患肢.高于心臟平面.活動(dòng)足趾有利于血液循環(huán)消腫.預(yù)防血栓形成.口服愈傷靈膠囊即可.生活護(hù)理：觀察血運(yùn).預(yù)防筋膜室綜合癥.定期看醫(yī)生.

韌帶拉傷屬于無菌性炎癥一般的西醫(yī)不起作用使用中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥治療可以說是最理想的辦法了.可外敷舒筋活血消腫止痛活血散淤祛風(fēng)散寒對(duì)關(guān)節(jié)軟骨韌帶肌腱具有極強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)修復(fù)功能局部滲透力強(qiáng)藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)直達(dá)病處并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)筋骨激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。

踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷也就是我們平常說的崴了腳；韌帶是連接兩塊骨頭的組織韌帶拉傷的部位會(huì)出現(xiàn)腫脹和淤血韌帶拉傷是由于外力使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常生理范圍造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔堰@稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷.關(guān)節(jié)韌帶扭傷后局部腫脹疼痛壓痛有皮下出血的可看見青紫區(qū).早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要.因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病可能遺留功能障礙且以后易再次扭傷.韌帶損傷常見癥狀為局部腫脹疼痛瘀斑肢體活動(dòng)受限等.病因病機(jī)為外力作用損傷筋肌骨骼導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙氣血凝滯.損傷后受傷部位淤血腫脹經(jīng)絡(luò)不通氣血阻滯.可用中醫(yī)膏藥外敷舒筋活血消腫止痛活血散淤祛風(fēng)散寒并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)筋骨激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能可迅速消除腫痛促進(jìn)功能恢復(fù)而快速達(dá)到治愈目的.