頸椎病致肩頸疼痛，日常如何保護及治療
頸椎病怎么辦癥狀是頸椎左右肩部肌肉隨著偷得轉動有撕拉的同疼痛脖子向下彎時疼痛在電腦前坐長時就由以上的感覺平時應怎樣保護”曾經治療情況和效果：怎樣治理簡單的方法運動治療怎么做（）
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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頸椎病引起肩頸疼痛，日常保護和治療需從改變不良習慣、適度運動、注意保暖、合理飲食、定期檢查等方面著手。 1. 改變不良習慣：避免長時間低頭或保持一個姿勢，每隔一段時間活動頸部和肩部。 2. 適度運動：如進行頸椎米字操、游泳等，增強頸部肌肉力量。 3. 注意保暖：避免頸部受寒，天冷時佩戴圍巾。 4. 合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 5. 定期檢查：每年至少進行一次頸椎檢查，了解頸椎狀況。 總之，頸椎病患者要重視日常的保護和治療，通過綜合措施緩解癥狀，預防病情加重。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。
2025-01-20 20:24
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你的頸椎與長時間的姿勢有關最簡單的治療就是理療服用止痛藥補鈣.可以服用雙氯芬酸鈉1粒每天2次局部熱水袋熱敷.生活護理：加強頸部操練習前后左右沒方向兩次活動頭部然后正方向反方向旋轉2次幅度都不要太大最好坐著練習.關鍵改變生活方式.
2016-02-18 14:34
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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保守治療只能緩減癥狀.注意平時的保養(yǎng)啊.頸椎病非手術治療原則：去除壓迫抗炎止痛增加頸椎穩(wěn)定性.在醫(yī)生的指導下牽引理療紅外線推拿按摩治療.對非手術治療無效反復發(fā)作或脊髓型頸椎病壓迫癥狀進行性加重者可能需要手術治療.平時一定要保證良好的坐姿避免長期保持一個姿勢工作和學習尤其是低頭工作學習每1小時左右要休息10分鐘左右.生活護理：平時必須要有充足的睡眠睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞.調整合理的睡眠姿勢選用合適的枕頭高低.加強頸部保護防止頸部突然用力大范圍活動.
2016-02-18 07:24
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