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肱骨外科頸骨折功能鍛煉期出現(xiàn)胳膊平抬時(shí)整個(gè)肩一起向上走、肩關(guān)節(jié)皺著的情況，可通過(guò)以下方法改善，包括適度拉伸、力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)、姿勢(shì)調(diào)整、借助輔助器材等。 1.適度拉伸：緩慢輕柔地拉伸肩部肌肉，如側(cè)平舉手臂并保持 15-30 秒，重復(fù)多次。 2.力量訓(xùn)練：進(jìn)行肩部小重量的力量練習(xí)，如手持輕啞鈴進(jìn)行外展動(dòng)作。 3.關(guān)節(jié)活動(dòng)：順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)肩部，增加關(guān)節(jié)靈活性。 4.姿勢(shì)調(diào)整：保持挺胸抬頭，肩部自然下沉，糾正不良姿勢(shì)。 5.借助輔助器材：使用彈力帶進(jìn)行肩部抗阻訓(xùn)練。 6.康復(fù)訓(xùn)練：在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行特定的康復(fù)動(dòng)作。 總之，在進(jìn)行功能鍛煉時(shí)，要注意循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累和受傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

你好；這種情況應(yīng)該不正常建議去骨科復(fù)查一下可以用活血化瘀的中藥外洗治療一段時(shí)間