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坐一會(huì)起來(lái)腿彎（膝蓋下面）疼，可能是由膝關(guān)節(jié)勞損、半月板損傷、滑膜炎、韌帶拉傷、骨質(zhì)增生等原因引起的。 1.膝關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期過(guò)度使用膝關(guān)節(jié)，如頻繁上下樓梯、長(zhǎng)時(shí)間站立等，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶等軟組織疲勞和損傷，引起疼痛。 2.半月板損傷：多由運(yùn)動(dòng)損傷或外傷導(dǎo)致，半月板破裂或退變，在特定體位時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛。 3.滑膜炎：膝關(guān)節(jié)滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過(guò)多滑液，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、疼痛。 4.韌帶拉傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)姿勢(shì)可能使膝關(guān)節(jié)韌帶受到過(guò)度牽拉而受傷，引起疼痛。 5.骨質(zhì)增生：隨著年齡增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，骨頭邊緣長(zhǎng)出骨刺，刺激周圍組織引發(fā)疼痛。 如果這種疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如膝關(guān)節(jié) X 光、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，可考慮是局部挫傷，首先應(yīng)休息，合理飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素，建議注意局部保暖，避免寒濕，早期冷敷，后期熱敷，外涂傷痛酊，紅花油等，服用芬必得，雙氯芬酸，三七傷，氯唑沙宗，維生素Ｅ，Ｃ，云南白藥等，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師的指導(dǎo)