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輕度口吃,點(diǎn)名時(shí)緊張喊不出“到”字怎么辦?

我有輕度的口吃,但我人活潑開朗,也善于交往,一般情況說話挺流利,只是有的字會(huì)很難說出來,特別有一點(diǎn)讓我很困擾,上班點(diǎn)名時(shí)候喊到我的名字我總是很緊張,喊不出那個(gè)"到"字,平時(shí)說話都沒事的,我知道是心理緊張,但應(yīng)該如何解決呢?

  • 回答5

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    輕度口吃可能由生理、心理、語言習(xí)慣、環(huán)境、遺傳等因素導(dǎo)致。 1.生理:口吃可能與大腦某些區(qū)域發(fā)育不完全有關(guān)。比如負(fù)責(zé)語言的神經(jīng)傳導(dǎo)通路存在細(xì)微差異。這種情況下,可通過一些口腔肌肉訓(xùn)練改善,像反復(fù)練習(xí)舌頭的伸縮、嘴唇的閉合等簡單動(dòng)作。 2.心理:緊張情緒會(huì)加重口吃。點(diǎn)名時(shí)的緊張使其喊不出“到”字。可以嘗試放松訓(xùn)練,如深呼吸,緩慢吸氣再緩緩?fù)鲁觯看纬掷m(xù)5 - 10分鐘,每天進(jìn)行幾次。 3.語言習(xí)慣:平時(shí)可能養(yǎng)成了不良的語言習(xí)慣。要注意說話節(jié)奏,放慢語速,一個(gè)字一個(gè)字清晰地表達(dá)。比如從簡單的字詞開始練習(xí),逐漸增加難度。 4.環(huán)境:周圍人的態(tài)度和反應(yīng)會(huì)影響口吃情況。如果周圍人給予理解和耐心,有助于改善。 5.遺傳:部分口吃有遺傳傾向。如果家族中有口吃者,更要重視預(yù)防和改善。 輕度口吃受多種因素影響,針對(duì)點(diǎn)名緊張喊不出“到”字的情況,要綜合多方面因素進(jìn)行調(diào)整,從生理訓(xùn)練、心理放松、改善語言習(xí)慣、營造良好環(huán)境等多方面入手。

    2025-01-21 23:28
  • 回答4

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    你好,這個(gè)情況還是要多鍛煉.從你的描述來看你的口吃現(xiàn)象并不是病態(tài)而是心理因素導(dǎo)致的,所以關(guān)鍵還是自我調(diào)節(jié),加強(qiáng)話語鍛煉和訓(xùn)練,要鼓起勇氣多說多講,因?yàn)檎f話這個(gè)事本來就是人的一項(xiàng)基本功能.心理壓力大要學(xué)會(huì)一些減壓的方法,如深呼吸,音樂療法,運(yùn)動(dòng)療法等,也就是盡量做一些事情轉(zhuǎn)移自己的注意力,這樣就會(huì)少沉浸在焦慮和擔(dān)憂之中.以上回答僅供參考,謝謝.

    2016-02-18 22:05
  • 回答3

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    1)生理原因.有人認(rèn)為口吃與遺傳或某種腦功能障礙有關(guān). ?。?)心理原因.如精神緊張,焦慮,應(yīng)激.精神因素是引起口吃的主要原因. ?。?)整個(gè)語言神經(jīng)功能有障礙.即與發(fā)音,對(duì)語言理解甚至讀書寫字有密切關(guān)系的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生障礙. ?。?)生理疾病.如兒童腦部感染,頭部受傷以及患百日咳,麻疹,流感,猩紅熱等傳染病后也易引起口吃. ?。?)模仿和暗示.發(fā)音法:  就是要在每句話的開始輕柔地發(fā)音,改變口吃者首字發(fā)音經(jīng)常很急很重的特點(diǎn).說話的速度要降到很慢的程度,一開始時(shí)一分鐘60-100字,而人們平時(shí)說話的速度要達(dá)到每分鐘200字.這樣有兩個(gè)效果,一是慢速讓人心態(tài)平靜,二是有一種節(jié)奏感.這兩點(diǎn)都能有效地減少口吃.口吃者在朗誦和唱歌的時(shí)候不口吃,就是因?yàn)橛幸环N穩(wěn)定的節(jié)奏感在里面.  呼吸法:提倡腹式呼吸法.由于深呼吸能使肌肉獲得適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和協(xié)調(diào),能松弛與緩和身體各部和顏面肌肉的緊張狀態(tài),能逐漸消除伴隨運(yùn)動(dòng).深呼吸能影響人的情緒,能使激動(dòng)的情感得以緩和以致平息.  突破法:口吃患者組織在一起或單獨(dú)到人群密集的地方去演講,唱歌,逐步克服說話的恐懼心理. 森田療法:森田療法是治療精神病癥的方法,核心思想是“順其自然,為所當(dāng)為”.放棄口吃的治療,接受口吃,做自己應(yīng)該做的事情.這種思想類似于不治而愈.該方法能有效的緩解口吃患者的心理壓力.  藥物治療方法:每天或需要說話之前,服一定當(dāng)量的鎮(zhèn)靜劑,緩解緊張情緒,可以達(dá)到一定程度的預(yù)言流利.在方法在西方國家較為流行.有一定影響力的有Xanax,Celexa,prozac,Paxil,zyprexa等藥物.注意:藥物治療方法必須要在醫(yī)生監(jiān)督下使用.長期使用可能會(huì)對(duì)身體造成損害.  沉默療法:用英語表達(dá)就是:silencetherapy.在你緊張或有口吃預(yù)期的時(shí)候,少說或不說.口吃是一種條件反射.長年的口吃,會(huì)強(qiáng)化你的條件反射.但是在緊張的環(huán)境下,少說或不說,使口吃的發(fā)生幾率降低,口吃的條件反射就會(huì)逐漸淡化,最后消失.需要強(qiáng)調(diào)的是,利用該方法,并不是要你不說話,少說話,恰恰相反,你需要經(jīng)常跟人交流,多傾聽,只是偶爾緊張或預(yù)期口吃的時(shí)候,適當(dāng)少說而已.  口吃的矯正方法還有很多,除了對(duì)身體有損害的療法之外,口吃患者都可以勇于嘗試.許多口吃患者通過上面的一些方法,獲得了語言新生.

    2016-02-18 20:58
  • 回答2

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    高國靜 醫(yī)師

    威縣婦幼保健院

    二級(jí)甲等

    兒科

    根據(jù)您的描述來看比較擔(dān)心自己會(huì)結(jié)巴,說話時(shí)偶爾會(huì)有口吃現(xiàn)象您好,口吃的原因包括舌系帶過短和心理障礙,您的這種情況我們初步判斷是屬于心理障礙,這其實(shí)并不是什么見不得人的事.正常人有時(shí)也都會(huì)有這種情況發(fā)生的,根據(jù)您的描述來看您主要還是缺乏自信,我們請(qǐng)你記?。簬е孕派下?就是一道靚麗風(fēng)景.祝福你早日克服那個(gè)與生俱來的“怕”字,消除這方面的憂慮,開開心心認(rèn)認(rèn)真真過自己的生活,回歸到正常的生活軌道上來.

    2016-02-18 08:41
  • 回答1

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,目前口吃治療多集中在非藥物治療上,有言語訓(xùn)練,心理治療,生物電反饋節(jié)拍器,改變發(fā)聲方法,延遲語音反饋方法,聲音掩蔽法等等.治療應(yīng)針對(duì)個(gè)體各自的特點(diǎn),性格,情緒和行為等的不同,選用適合個(gè)體的治療方法.

    2016-02-18 08:21
就醫(yī)問藥

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什么是口吃?   口吃多發(fā)生于兒童,50%的口吃患者于5歲前發(fā)病,而1~3歲的小兒在情緒緊張時(shí)出現(xiàn)一時(shí)性的口吃是比較多見的。一般隨著年齡的增長逐漸改善或消失,少數(shù)可持續(xù)至成年。口吃患者家族發(fā)病率可達(dá)36%~55%。 查看全文»

發(fā)音障礙
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    主任醫(yī)師

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