因用眼過度患上近視眼，該怎么辦？
最近為了期末考試，就經(jīng)常的部分白天黑夜的看書，眼睛季度的疲勞，最近就經(jīng)覺得眼睛痛，看什么東西都模糊異常。去醫(yī)院做了眼睛的檢查，醫(yī)生說是患上了近視眼
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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近視眼的應(yīng)對需要從用眼習(xí)慣、飲食、環(huán)境、眼部保健、定期檢查等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間連續(xù)看書，應(yīng)每隔一段時(shí)間休息一下，比如每看1小時(shí)書就休息10 - 15分鐘，向遠(yuǎn)處眺望，放松眼睛的調(diào)節(jié)肌肉。減少在光線過強(qiáng)或過弱的環(huán)境下看書學(xué)習(xí)。 2.飲食：多攝入富含維生素A、C和E以及葉黃素的食物。像胡蘿卜富含維生素A，有助于視網(wǎng)膜的健康；柑橘類水果含有豐富的維生素C，可抗氧化；菠菜中的葉黃素對眼睛黃斑區(qū)有保護(hù)作用。 3.環(huán)境：學(xué)習(xí)的環(huán)境光線要適宜，不能太刺眼也不能太昏暗。室內(nèi)的照明最好采用多光源，減少陰影。 4.眼部保?。嚎梢越?jīng)常做眼保健操，按摩眼部周圍的穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。也可以使用熱敷眼罩，緩解眼部疲勞。 5.定期檢查：定期去正規(guī)的眼科進(jìn)行視力檢查，及時(shí)了解近視的發(fā)展情況，以便調(diào)整應(yīng)對措施。 近視眼需要從多方面進(jìn)行綜合應(yīng)對，用眼習(xí)慣的改善、合理的飲食、適宜的環(huán)境、眼部保健和定期檢查都對控制近視發(fā)展有著重要意義。
2025-01-21 20:02
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，建議近視眼的患者，日常生活中要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，連續(xù)用眼半小時(shí)以上，要注意眼睛的休息，比如說可以眺望遠(yuǎn)處5-10分鐘，平時(shí)也可以進(jìn)行多做眼保健操等活動(dòng)。
2016-02-18 19:58
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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