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上年齡的人可通過控制眼壓、保持健康生活方式、定期檢查、保護(hù)眼睛、控制基礎(chǔ)疾病等預(yù)防青光眼。 1.控制眼壓：避免長時(shí)間在暗環(huán)境下用眼，因?yàn)榘淡h(huán)境下瞳孔擴(kuò)大，可能導(dǎo)致眼壓升高。 2.保持健康生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度運(yùn)動，如散步、太極拳等，可促進(jìn)血液循環(huán)，但要避免劇烈運(yùn)動。 3.定期檢查：定期進(jìn)行眼部檢查，包括眼壓測量、視野檢查等，以便早期發(fā)現(xiàn)異常。 4.保護(hù)眼睛：避免用眼過度，長時(shí)間看電子屏幕時(shí)要適當(dāng)休息。防止眼部受傷，在進(jìn)行可能傷害到眼睛的活動時(shí)要注意防護(hù)。 5.控制基礎(chǔ)疾?。喝绻加刑悄虿?、高血壓等疾病，要積極控制病情，因?yàn)檫@些疾病可能影響眼部血管，增加青光眼的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 上年齡的人可從多方面預(yù)防青光眼，控制眼壓、保持健康生活方式、定期檢查、保護(hù)眼睛、控制基礎(chǔ)疾病等措施都有助于降低青光眼的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

你好，首先，保持愉快的情緒，良好的睡眠，在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂，另外避免過勞。其次，不要暴飲暴食，多吃蜂蜜及其它利水的食物，防止便秘、堅(jiān)持體育鍛煉。另外，多做眼保健操，經(jīng)常遠(yuǎn)眺也可以。最后，主動去醫(yī)院檢查也能很好的預(yù)防青光眼。老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

預(yù)防青光眼的主要對象是具有危險(xiǎn)因素的人群，具有青光眼危險(xiǎn)因素的人，在不良精神因素等誘因刺激下隨時(shí)激發(fā)青光眼形成，1，保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁，抑郁，憂慮，驚恐。2，生活，飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運(yùn)動，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒，濃茶，咖啡。

你好，青光眼避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞

首先，保持愉快的情緒，良好的睡眠，在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂，另外避免過勞。其次，不要暴飲暴食，多吃蜂蜜及其它利水的食物，防止便秘、堅(jiān)持體育鍛煉。另外，多做眼保健操，經(jīng)常遠(yuǎn)眺也可以。最后，主動去醫(yī)院檢查也能很好的預(yù)防青光眼。老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。