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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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這種情況可能與營養(yǎng)缺乏、壓力過大、睡眠不足、腦部疾病、不良生活習慣等因素有關。 1.營養(yǎng)缺乏：如果缺乏維生素B12、葉酸等營養(yǎng)素，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。例如維生素B12缺乏會導致神經(jīng)系統(tǒng)損害?？赏ㄟ^多食用肉類、蛋類、綠葉蔬菜等補充。 2.壓力過大：長期處于高壓力狀態(tài)下，大腦皮質(zhì)功能可能受抑制。要學會放松，可嘗試瑜伽、冥想等方式來減輕壓力。 3.睡眠不足：大腦在睡眠中進行自我修復和整理。長期睡眠不足會影響大腦功能，應保證每天7 - 8小時的充足睡眠。 4.腦部疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退等內(nèi)分泌疾病可能影響大腦功能。需要就醫(yī)進行甲狀腺功能等相關檢查，必要時使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物治療。 5.不良生活習慣：過度飲酒、吸煙等不良習慣會損害大腦。應戒煙限酒，保持健康生活方式。 綜上所述，多種因素可能導致27歲女性出現(xiàn)自覺變笨的情況，應從多方面進行調(diào)整和排查，必要時就醫(yī)進一步檢查和治療。
2025-01-21 13:58
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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增強記憶力除了要堅持鍛煉身體外,還要保持良好的睡眠.要多吃些健腦的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,蔥,花椰菜,菜椒,芹菜,西紅柿,胡蘿卜,蒜苗,核桃,花生,開心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.還有蛋黃等都對記憶力有很大的增強.醫(yī)生詢問：
2016-02-19 05:28
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