做事怕留遺憾，遇大事自閉不愿交流怎么辦？
有完美主義傾向，做事情害怕留遺憾。還有，遇到比較大的事情有自閉，不愿與人交流。講話時不敢直視人的眼睛，即便是最愛的人。是病態(tài)的心理嗎？該怎么辦才好？
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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這種情況可能與性格因素、成長環(huán)境、心理壓力、社交經驗缺乏、心理調適能力有關。 1.性格因素：內向型性格可能更易出現(xiàn)此類情況。這類性格的人往往比較敏感，對于事情的結果過度在意，在社交中也會比較緊張。要認識到性格沒有好壞之分，嘗試逐步改變。 2.成長環(huán)境：如果成長在一個要求過高或者缺乏鼓勵的環(huán)境中，可能會導致害怕犯錯、怕留遺憾的心理，并且在面對大事時不知道如何與人交流。應嘗試重新審視自己的成長經歷，理解自己的心理根源。 3.心理壓力：面臨較大壓力時，會加重這種心理狀態(tài)?？赏ㄟ^運動、聽音樂等方式釋放壓力，改善心理狀態(tài)。 4.社交經驗缺乏：缺乏社交經驗會導致不敢直視他人眼睛、不愿交流?？梢詮囊恍┬∈伦銎?，增加社交機會，如參加興趣小組等。 5.心理調適能力：心理調適能力差的話，難以應對生活中的各種情況。可以學習一些心理調適的方法，如冥想等。 這種情況是多種因素共同作用的結果，需要從多方面進行調整和改善。如果情況嚴重影響生活，應到心理科|心理咨詢科尋求專業(yè)幫助。
2025-01-22 17:06
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
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外科
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你好，你這個心里是1確實是有問題的，這個自己要注意調節(jié)才是辦法的。
2016-02-19 04:55
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