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睡覺多夢且做惡夢醒來身體發(fā)冷，可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、身體疾病、不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢、做惡夢和醒來身體不適。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 睡眠環(huán)境：睡眠時室內(nèi)溫度過低、床鋪不舒適等，都可能影響睡眠，導(dǎo)致身體發(fā)冷。要保持適宜的睡眠環(huán)境。 3. 身體疾病：如神經(jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能減退等，可能引起睡眠異常和身體發(fā)冷。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行治療。 4. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、晚餐過飽或過少等，都可能影響睡眠。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如女性更年期雌激素水平下降，也可能出現(xiàn)這種情況。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。 如果這種情況頻繁出現(xiàn)且嚴(yán)重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏,緩解一下壓力,調(diào)理營養(yǎng),適當(dāng)增加一些鍛煉,問題會慢慢好起來的.

你好神經(jīng)衰弱的情況,口服健腦補(bǔ)腎丸和安神補(bǔ)腦顆粒治療效果不錯的

你好,這種情況屬于神經(jīng)衰弱,建議口服谷維素和健腦補(bǔ)腎丸

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.