經(jīng)常感冒如何有效預(yù)防？
怎么預(yù)防感冒??？我經(jīng)常感冒補充問題1：(2010-07-1610:12:07)我的舌頭發(fā)白沒有紅色和經(jīng)常感冒有關(guān)嗎？還有我手指甲的半月莫幾乎沒有補充問題2：(2010-07-1610:39:36)我的血常規(guī)是正常的中醫(yī)說是內(nèi)火大會不會影響感冒呢？
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回答5
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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經(jīng)常感冒可通過增強自身免疫力、注意個人衛(wèi)生、保持良好生活習(xí)慣、合理飲食、避免接觸病原體等方式預(yù)防。 1.增強自身免疫力：適當(dāng)進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強體質(zhì)，提高身體抵抗力。 2.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后；咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，防止飛沫傳播病菌。 3.保持良好生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜；減輕壓力，保持心情舒暢。 4.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、瘦肉、雞蛋等，有助于提高免疫力。 5.避免接觸病原體：在感冒流行季節(jié)，盡量少去人員密集的場所，必要時佩戴口罩。 總之，預(yù)防感冒需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強自身免疫力，才能有效減少感冒的發(fā)生。
2025-01-21 14:19
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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預(yù)防感冒可以多食用一些蔬菜及水果，特別是含維生素較高的盡量多食用，并且可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運動也是有幫助的。再者可以注射流感疫苗也是有很好的效果的。
2016-02-19 14:11
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，熱水泡腳每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒
2016-02-19 13:50
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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一般的感冒還是與疲勞勞累受涼等有關(guān)的所以還是要注意的，合理的飲食調(diào)節(jié)還是很必要地，。不要疲勞勞累，注意保暖，保持好的身體免疫力，還是病毒難以侵犯的，一般的可以試試西洋參，玉屏風(fēng)口服液還是很不錯的
2016-02-19 08:51
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回答1
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劉輝東 醫(yī)師
贛州市于都縣第二人民醫(yī)院
二級乙等
內(nèi)科
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生吃大蔥生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。可樂煮姜鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。
2016-02-19 04:34
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