懷疑自己有余恐無(wú)法正常工作怎么辦
我懷疑自己得了余恐，去服裝廠車間不能正常工作，一做板凳上面我就下意識(shí)的躲避我后面人的目光可難受啦，做那一天都是不自然放不開(kāi)拿架子肩膀往上聳，撅嘴，生著氣，不能正常工作，給家人透漏了一點(diǎn)家人不理解
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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懷疑自己有余恐，影響工作和生活，可能是心理因素、社交經(jīng)歷、個(gè)人性格、環(huán)境壓力及大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡等所致。 1. 心理因素：過(guò)度在意他人評(píng)價(jià)，自我價(jià)值感低，易產(chǎn)生恐懼和焦慮。 2. 社交經(jīng)歷：過(guò)去不良的社交體驗(yàn)，如被嘲笑、批評(píng)，留下心理陰影。 3. 個(gè)人性格：內(nèi)向、敏感、自卑的性格，在社交中更易緊張不安。 4. 環(huán)境壓力：工作競(jìng)爭(zhēng)激烈、人際關(guān)系復(fù)雜等環(huán)境因素增加心理負(fù)擔(dān)。 5. 大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡：如血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常，影響情緒調(diào)節(jié)。 總之，余恐會(huì)對(duì)生活和工作造成較大影響。建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢或治療，通過(guò)認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等改善癥狀。同時(shí)，自身也要積極調(diào)整心態(tài)，多參加社交活動(dòng)，逐步克服恐懼。
2025-01-22 05:51
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你這個(gè)是不是工作壓力很大。建議你去看看心理醫(yī)生，你這個(gè)可能是心理疾病，一定要重視、
2016-02-19 14:13
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