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初中壓力大導(dǎo)致白發(fā)多，怎樣變黑？

2025-01-21 10:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

有白頭發(fā)已經(jīng)2年多了，自從上了初中后學(xué)習(xí)壓力大后就開(kāi)始出現(xiàn)白頭發(fā)了，百分之五十是白頭發(fā)，而且近發(fā)根有白頭發(fā)已經(jīng)2年多了，自從上了初中后學(xué)習(xí)壓力大后就開(kāi)始出現(xiàn)白頭發(fā)了，百分之五十是白頭發(fā)，而且近發(fā)根的頭發(fā)全是白頭發(fā)，近發(fā)尾的是金黃色的。這么多白頭發(fā)，不知道怎么樣做才能把白頭發(fā)變黑，求正確的方法治療！:

回答2
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李華卿醫(yī)師

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初中學(xué)習(xí)壓力大出現(xiàn)較多白發(fā)，可通過(guò)改善生活方式、飲食調(diào)整、緩解壓力、中醫(yī)調(diào)理及適當(dāng)用藥等方法改善。 1. 改善生活方式：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 飲食調(diào)整：多攝入富含維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果、黑芝麻等。 3. 緩解壓力：學(xué)會(huì)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、與朋友交流等，減輕精神壓力。 4. 中醫(yī)調(diào)理：可嘗試按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。也可在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用一些中藥調(diào)理。 5. 適當(dāng)用藥：口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊、首烏片、七寶美髯丸等，但需遵醫(yī)囑。白發(fā)變黑需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要保持良好的心態(tài)。如果白發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2025-01-21 21:17

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回答1
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尹君醫(yī)師

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耳鼻喉科

你好，白發(fā)直接原因是精神因素，精神高度緊張使供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙。影響色素顆粒的合成和運(yùn)送;其次是營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，如缺乏維生素、微量元素等。治療建議口服首烏片和補(bǔ)充微量元素的藥物如21-金維他。平時(shí)保持精神愉快,注意勞逸結(jié)合,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃富含維生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻
2016-02-19 15:22

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