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孩子長(zhǎng)期操作計(jì)算機(jī)要注意用眼衛(wèi)生，包括控制用眼時(shí)間、保持正確姿勢(shì)、注意用眼環(huán)境、定期眼部檢查、適當(dāng)眼部放松等。 1.控制用眼時(shí)間：每使用計(jì)算機(jī) 30 至 40 分鐘，應(yīng)休息 5 至 10 分鐘，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。 2.保持正確姿勢(shì)：眼睛與屏幕距離應(yīng)保持在 50 至 70 厘米，屏幕中心略低于眼水平線(xiàn)。 3.注意用眼環(huán)境：室內(nèi)光線(xiàn)要適中，避免屏幕反光或過(guò)亮過(guò)暗。 4.定期眼部檢查：建議每半年進(jìn)行一次視力和眼部健康檢查。 5.適當(dāng)眼部放松：可通過(guò)眼保健操、熱敷等方式緩解眼疲勞。 總之，孩子長(zhǎng)期操作計(jì)算機(jī)，家長(zhǎng)要重視其用眼衛(wèi)生，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保護(hù)好眼睛。

這情況平時(shí)注意用眼習(xí)慣，定時(shí)休息，盡量在空隙時(shí)遠(yuǎn)眺讓眼睛放松。多補(bǔ)充維生素a、c、d，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。有時(shí)間堅(jiān)持做眼睛保健操。